Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса

Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)

– Кто смог выполнить задание (уч. М.)?

– Что такое характер? Что влияет на развитие темперамента? К какому типу темперамента вы относите себя? (Уч. В.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному теннисному или малому мячу.

Выполняется перестроение дроблением. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится разминка с теннисными или малыми мячами. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну слиянием, проходят по кругу и убирают мячи на место.)

II. Основная часть

1. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику.

Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)

2. Метания мяча на точность

(Учитель делит класс на 2 группы. Каждая группа располагается на своей половине зала и выбирает пару, которая будет перекатывать или перебрасывать баскетбольный мяч. Остальные ученики берут по одному теннисному или малому мячу.)

1. Ученики в паре перекатывают баскетбольный мяч с одной стороны на другую, а остальные ученики по очереди бросают малые мячи так, чтобы попасть в катящийся баскетбольный мяч.

Упражнение выполняется 30 с, после чего происходит смена пары и т. д.

Если есть возможность, то можно попробовать посчитать, кто и сколько раз сумеет попасть. Пары должны стараться катать мяч со средней скоростью.

2. Ученики в паре перебрасывают баскетбольный мяч друг другу, а остальные ученики по очереди бросают малые мячи так, чтобы попасть в летящий баскетбольный мяч. Упражнение выполняется 30 с, после чего происходит смена пары и т.

 д.

В конце учитель может сравнить количество попаданий у учеников. Ученики убирают баскетбольные мячи на место и берут по одному малому мячу.)

3. Подвижная игра «Чей дальше?»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. Играть лучше несколькими подгруппами, чтобы ученикам не приходилось долго ждать своей очереди. Сыграть можно сначала на дальность, а затем на точность. В этом случае учитель задает номер линии, в которую нужно попадать.