Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса

Если урок посвящен спортивным играм (футболу, волейболу или баскетболу), то он должен подготовить разминку с мячами или в движении и т. д. и т. п. Ученик должен не просто подготовить разминку устно, но еще и записать и зарисовать выбранные упражнения. Каждый ученик должен попробовать себя в роли ведущего 2—3 раза за год. На урок назначают одного проводящего и двух запасных. Если выбранный ученик провел разминку, то на следующий урок проводящим назначается один из его запасных.

В приложении 2 даны варианты разминок, которые можно использовать на уроках.

Дневник самонаблюдения (самоконтроля)

Ученики продолжают записывать в дневник результаты тестирования, собственные рекорды и успехи, показатели ЧСС и т. п.

Тематическое планирование (102 ч)

Тема урока

I четверть

1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

2. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 м.

3. Тестирование бега на 60 и 300 м.

4. Спринтерский бег.

5. Техника метания мяча на дальность.

6. Тестирование метания мяча на дальность.

7. Спринтерский бег. Эстафетный бег.

8. Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись».

9. Тестирование прыжка в длину с разбега.

10. Равномерный бег. Развитие выносливости.

11. Равномерный бег. Развитие выносливости.

12. Тестирование бега на 1000 м.

13. Тестирование прыжка в длину с места.

14. Броски малого мяча на точность.

15. Броски малого мяча на точность.

16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».

17. Прыжок в высоту способом «перешагивание».

18. Контрольный урок по теме «Прыжки в высоту способом „перешагивание“».

19. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.

20. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.

21. Техника ведения мяча ногами.

22. Техника передач мяча ногами.

23. Техника ударов по катящемуся мячу ногой.

24. Жонглирование мячом ногами.

25. Спортивная игра «Футбол».

26. Спортивная игра «Футбол».

27. Контрольный урок по теме «Футбол».

II четверть

28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.

29. Прыжки с высоты, акробатические комбинации.

30. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

31. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

32. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

33.