16 шагов к себе

Возьмите себя на ручки, обнимите. Скажите, что вы очень любите этого ребенка. Скажите: «Я очень люблю тебя, ты очень ценен (ценна) мне. Ты такой хороший мальчик (девочка), и я тебя никогда не оставлю. Я всегда буду с тобой».

Мысленно обнимите своего внутреннего ребенка и спросите, что ему хочется. Может быть, хочется какую-то игрушку. Девочки могут хотеть какое-то платьице или куда-то сходить. Исполните заветное детское желание, сделайте это в вашем воображении. Дайте вашему ребенку платьице или куклу, игрушку. Дайте все, что ваш внутренний ребенок попросит.

И снова обнимите. Потратьте на это столько времени, сколько вам нужно.

Выполните все просьбы и желания вашего внутреннего ребенка. И когда вы все это сделаете, пожалуйста, разместите вашего внутреннего ребенка внутри своего сердца. Дайте ему там пространство и разместите его там с удобствами, чтобы ваш внутренний ребенок всегда был с вами. Чтобы он был доволен, счастлив и был с вами.

Сделайте вдох и выдох. И еще один вдох и выдох. Постарайтесь заякорить это состояние вашего исцеленного внутреннего ребенка каким-нибудь жестом.

Сделайте какой-то жест рукой и запомните этот жест. Он будет возвращать вас в состояние исцеленного внутреннего ребенка. Когда вам захочется соединиться с чувством свободы, творчества и наполненности энергией, сделайте такой жест, и вы вернетесь в это состояние.

Теперь скажите себе: «Это есть так. Я принимаю свои изменения и даю им место. Пусть они интегрируются наилучшим, наилегчайшим и наивысшим путем во всех сферах моей жизни, во всех клетках моего тела, на всех уровнях моих убеждений.

Благодарю. Сделано, сделано, сделано».

И теперь свободно наблюдайте, как ваша жизнь и энергия меняются. Может быть, появятся новые цвета, увеличится количество энергии. Просто наблюдайте, как меняется ваша энергетическая структура, освобождается и начинает расцветать новыми цветами и красками, может быть, становится подвижнее, больше.

Примите себя таким (такой) и скажите: «Да, есть так, мне так хорошо. Я принимаю себя и отпускаю все, что можно отпустить.

Все, что должно уйти, пусть уходит с благодарностью и легкостью».

И снова почувствуйте себя безграничной энергией всего и вся. Энергии, связанной и соединенной с целым. Почувствуйте это расслабление тела.

Теперь почувствуйте свое тело. Осознайте, не открывая глаз, комнату, в которой находитесь. Почувствуйте контуры вашего тела, почувствуйте ваши стопы. Почувствуйте, как одежда давит на ваше тело.

Ощутите себя в теле.