16 шагов к себе

Все дело в том, что даже негативный опыт дает определенный ресурс. Так, испытывая одиночество, мы обретаем и независимость, а пережитая боль делает нас гораздо сильнее. Однако на самом деле, чтобы получить эту силу и свободу, необязательно платить столь высокую цену. Одиночество, боль, страх и другой негативный опыт легко можно отпустить, если избавиться от психологических травм и ограничений.

В этом поможет наш цикл медитаций, и данная глава будет об исцелении внутреннего взрослого.

Внутренний взрослый: какой он?

Что же это за фигура такая «внутренний взрослый»? Взрослым мы считаем человека, когда он достаточно сильный и самодостаточный, чтобы самостоятельно себя обеспечивать и выживать в одиночку.

Только взрослые люди могут дать слабым опору и защиту. Или не дать. Ведь взрослый способен проявлять и свободу воли: «Делать или не делать? Быть или не быть?»

В отличие от внутреннего ребенка, взрослый – более вдумчивый и рассудительный. Он анализирует ситуации и поступки, не оправдывает собственное плохое поведение, а ищет его истинную причину.

Именно внутренний взрослый позволяет нам подстраиваться под любое общество и контролировать себя в нем. Мы получаем возможность не только контактировать с окружающими, но и сотрудничать с ними, а также принимать и уважать чужое мнение.

Если «ребенок» – это про фантазии, мечты, спонтанность и творчество, то «взрослый» – это рациональный подход ко всему, поиск глубинных проблем, анализ причин. Внутренний ребенок помогает нам что-то придумать, а внутренний взрослый – воплотить эту задумку в жизнь с учетом всех нюансов.

Что еще дает «взрослый»? Гармоничные отношения без созависимости, хорошие границы, а также умение с достоинством принимать поражение, приспосабливаться к любым обстоятельствам и быть гибким. Взрослый не игнорирует проблемы, не перекладывает ответственность на других, он всегда готов пересмотреть свои действия и начать заново. Но это можно сказать лишь о здоровой внутренней фигуре взрослого.

Качества, свойственные здоровому взрослому, ярко проявлены у многих героев кино.

Например, у персонажей фильмов Клинта Иствуда, которые часто предстают перед нами настоящими героями своего времени. Это смелый и решительный пилот Чесли Салленбергер из «Чудо на Гудзоне», а также спасший множество людей от взрыва охранник Ричард Джуэлл из «Дело Ричарда Джуэлла» и боксерша из «Малышка на миллион» Мэгги Фицджеральд, которая демонстрирует невероятную силу духа, мужество и целеустремленность.