16 шагов к себе

Напротив каждого пункта необходимо написать, что дают нам те или иные качества внутреннего взрослого.

Чтобы составить список полностью, дайте себе столько времени, сколько потребуется. Если вы слушаете медитацию в записи, ее стоит остановить, выполнить практику, а затем уже продолжать.

Итак, что же дает эта фигура взрослого человека, которая находится у нас внутри?

Взрослый человек – это свобода, автономность, сила, хорошие границы, умение рассчитать собственные силы до цели, умение дать поддержку и заботу.

Это отношения без созависимости и слияния.

Все эти качества присущи взрослому человеку. И теперь спросите себя: «Если я таким/такой буду, что самого страшного со мной может случится?» Запишите ответ.

Чаще всего ответы примерно такие: «меня не будут любить», «обо мне не будут заботиться», «я буду одиноким». Дело в том, что для многих любовь – это жалость. То есть, проявление жалости и заботы воспринимаются, как аналог любви. Мы думаем так: «Если я буду сильным и независимым человеком, то обо мне не будут заботиться, ведь я не буду нуждаться в этой заботе.

Соответственно, у меня не будет любви».

В большинстве случаев у человека вообще нет четкого понимания того, что такое любовь, что такое любовь между сильными людьми, что такое быть сильным и любимым одновременно. И тогда выбирается детская позиция: хочется стать взрослым человеком, хочется стать свободным и автономным, хочется быть сильным и иметь хорошие границы.

Но тогда получается, что мы как будто обделяем себя.

Мы считаем, что если отделимся, то не получим любви. И ради нее многие люди неосознанно приносят в жертву качества здорового взрослого, отказываясь от них.

Для того, чтобы у вас была возможность принять эти качества взрослого, нужно сделать загрузку. Это своего рода обучение, которое будет звучать следующим образом: «Я знаю, что такое любовь по определению Высшей силы (Творца, Вселенной или того, во что вы верите). Я готов обучиться тому, что такое любовь от Высшего разума (Бога, Творца, Создателя, Вселенной или того, во что вы верите).

Просто скажите: «Да». И вы получите это обучение, эту загрузку того, что такое любовь по определению Творца.

И еще одно обучение. Оно звучит так: «Я могу быть любимым, получать заботу и внимание, принимать от других поддержку, но при этом быть взрослым человеком, быть сильным/сильной, иметь свободу, автономность и хорошие границы. Это для меня возможно и безопасно». Скажите: «Да». И вы получите эту загрузку.