Белая Волшебница

Мне кажет ся, в моей голове просветление, и я точно знаю, что хочу найти путь к исцелению и научиться смотреть на мир по-другому.

Я даже сделала несколько упражнений. Но, например, осознать себя здесь и сейчас у меня получается не очень хорошо. Я пыталась, но мысли прыгают, не могу сосредоточиться. Что мне делать, если сразу не получается? Вдруг у меня вообще не получится?

Волшебница внимательно выслушала девушку и поняла, что она еще недостаточно сбалансирована энергетически, чтобы начать работать над заданиями.

– Чтобы ты могла концентрироваться, я научу тебя медитировать.

– О медитации говорят все в королевстве, но я понятия не имею, что это такое. Что-то вроде гипноза?

– Нет, это не гипноз. Медитация – глубокое состояние, когда ты чувствуешь себя именно здесь и сейчас, ощущаешь все вокруг и сливаешься с этим. Сейчас я покажу тебе одно упражнение.

Упражнение 1

Включи расслабляющую музыку, которая близка тебе по духу. Это может быть все что угодно, лишь бы это помогло отключиться от реальности.

Прими удобное положение, ляг или сядь. Все тело должно быть абсолютно расслаблено.

Закрой глаза. Настройся на мелодию. Дыши медленно и глубоко. Прислушайся к своему дыханию, и ты почувствуешь, как наполняешься теплом.

Если ты действительно хочешь найти путь к просветлению и исцелению, ты должна изменить свою энергию. Настройся серьезно. Постарайся ни о чем не думать. Найди гармонию со своим телом, слушай свое дыхание, музыку и не обращай внимания на мелочи, которые могут беспокоить.

Когда ты почувствуешь, что расслаблена и твои мысли тобой не управляют, представь, что в момент вдоха ты впускаешь в себя свет. Он проходит через все тело и спускается к ногам, а на выдохе идет вверх снова через все тело и выходит обратно наружу.

Это упражнение наладит светообмен в твоем теле и сбалансирует энергию. Когда ты расслабишься и твое энергетическое поле улучшится, вот тогда ты сможешь почувствовать себя здесь и сейчас. Ты сможешь слышать себя и управлять своими мыслями.

Делай это упражнение 15–20 минут.

После этого не спеши вставать, приходи в себя постепенно. Открой глаза, но продолжай ни о чем не думать. Не «выгружай» себя обратно в этот мир. Закрепи полученное состояние. Почувствуй свое тело и энергию, которой ты наполнилась.

Посмотри на свои руки, изучи их форму и строение. Постарайся увидеть себя со стороны. Этот момент – самый важный для понимания твоего присутствия в мире.