Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения

Река давит на дамбу, и вы это чувствуете, как напряжение внутри себя. Преодолеть отрицание – означает сломать дамбу. Я же предлагаю вам подняться над рекой. Вы как бы окажетесь не в ней, а над ней. Река будет продолжать течь, но вы этого больше не будете чувствовать. Это ощущение постоянной свободы от всех эмоций. Это одно большое чувство освобождения.

В чем основная трудность при работе с отрицанием?

Смотрите, очень много людей повторяет себе как мантру фразу «у меня все нормально, у меня все хорошо». Внутри них напряжение растет с каждым днем, но они продолжают себе говорить, что у них все нормально.

Эта позиция и есть формирование системы отрицания, построение дамбы на речке. Все проблемы из-за нее.

Я встречал людей, которые разрушили свою жизнь начисто, не осталось вообще ничего, просто растоптали все, что могли, и они продолжают бубнить себе под нос: «Все нормально, все хорошо».

Они смотрят по сторонам, видят квартиру, машину, работу и говорят: «Ну вот же, все есть, значит, все нормально».

Такие люди оценивают свои дела с точки зрения внешнего пространства, а не внутреннего. Они как бы отрезаны от своего внутреннего мира и не могут чувствовать его.

Чем хороши сильные кризисы? Помните, я вначале сказал о том, что эта книжка адресована людям, которые находятся на грани? Дело в том, что отрицание может разрушиться как раз на пике напряжения. При очень сильном внутреннем давлении стенка может просто не выдержать. Это состояние очень опасно для человека. Отрицание изначально связано с тем, чтобы избавить нас от напряжения.

Но когда напряжения накопилось очень много и оно внезапно обрушивается на психику человека, с этим не просто справиться. Но именно в такой момент можно уловить механизм, который я описываю, и облегчение, которое наступает, когда стенка рушится. Этот переход называют этапом принятия проблемы.

Об эгоцентризме

Существует позиция, которая является основой жизненного напряжения. Сейчас я дам общую настройку на эту позицию. Вам нужно уловить ее.

Дальше мы будем разбирать эту позицию детально и преображать ее.

Человек исходит из того, что все в жизни должно развиваться так, как ему бы хотелось. Он действует из глубинного убеждения, что он прав. Что бы ни делали люди, они думают, что они правы. Они верят в свои взгляды и убеждения. Все эти убеждения выросли вокруг ядра «Я». Весь мир, который человек себе описал, сформирован вокруг личности. Личность находится в центре модели мира человека.