На нашем сайте вы можете читать онлайн «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 июля 2016
Краткое содержание книги Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Майкл Беннет) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Парадоксально, но чем сложнее ситуация, тем больше мы надеемся на простое решение. Мы ищем быстрое и легкое средство от всех бед – и многие популярные авторы обещают нам именно его, не отвечая за результат. Доктор Майкл Беннет, психиатр с 30-летним стажем, и его дочь Сара Беннет предлагают непростой, но реалистичный подход. Не все проблемы можно решить, ведь наши возможности не безграничны. Нельзя тратить энергию на ложные надежды, самобичевание, жалость к себе и отчаяние. Беннеты учат нас, как принять свою проблему, чтобы затем начать решать ее постепенно, спокойно и прагматично. В этой книге вы найдете конкретный алгоритм выхода из самых сложных жизненных ситуаций.
Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если найдете веские поводы, корни которых растут из ваших ценностей, то чаще вспоминайте о них: так будет легче пережить боль, разочарования и унижение в попытках овладеть самоконтролем.
Вместо того чтобы стараться разобраться в проблеме, пустите в ход лучшие средства, чтобы с ней справиться. Откажитесь от углубленного поиска лучшего решения, перестаньте задавать вопросы, просто найдите в себе стимулы и научитесь активно действовать.
Диагноз на скорую руку
Вот чего вы хотите, но не имеете:
• четкое понимание проблемы;
• абсолютный контроль над проблемой;
• простой способ уладить проблему, причина которой вам известна;
• надежный метод ее разрешения и предотвращения.
Тут будет реклама 1
Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь:
• знать о проблеме столько же, сколько остальные, и признать свою неспособность знать больше;
• смириться с болью и смятением, неизбежными при столкновении с проблемой, которую вы не понимаете;
• найти мотивацию, чтобы не позволять проблеме менять ваши приоритеты или ценности;
• не давать смятению или унижению ослаблять вашу решимость справиться с проблемой.
Тут будет реклама 2
Вот как это можно сделать:
• если вы не нашли ответ ни в Интернете, ни после консультации с двумя экспертами, прекратите попытки;
• не возобновляйте поиски, если только сегодняшние новости не сообщают что-то конкретно по вашему вопросу;
• перестаньте спрашивать «Почему?», задайтесь вопросом «Как?»;
• подготовьте план действий, построенный лишь на том, что вам известно на текущий момент.
Тут будет реклама 3
Ваш сценарий
Вот что следует говорить себе или кому-то другому, когда вы не в состоянии осознать причину или источник проблемы:
Дорогой [я/член семьи/супруг (–а)/слишком логично мыслящий друг]!
Знаю, трудно понять, почему у такого [превосходные эпитеты] человека, как я, возникли проблемы с [пагубными пристрастиями/политикой/интересом к дебилам], но я столкнулся с этим, и пока лечение с помощью [трех психоаналитиков/каббалы/судьи Джуди] не дало мне ответа, который бы исправил ситуацию.
Тут будет реклама 4
Я пришел к выводу, что в незнании нет ничего страшного, а в проблеме – есть. Поэтому с нынешнего дня я буду стараться улучшить свое поведение, контролировать его, чтобы стать тем, кем я хочу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
