Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья

То, что чувствуешь ты, когда счастлив, может в корне отличаться от того, что чувствует другой счастливый человек.

Итак, в этой книге о счастье не пытайся найти расшифровку термина «счастье». Заметь, описывать словами счастье – то же самое, что описывать оргазм… Многие пытались, но вряд ли у кого-то действительно получилось это сделать.

БАЗОВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ

В системе есть базовые элементы, составляющие ее основу. В нашем случае такими элементами являются счастливые моменты и образ себя счастливого. Что представляет собой каждый из них?

Счастливые моменты (СМ)

Это яркие вспышки, запечатлевшиеся в нашей памяти, напоминающие нам о чувствах, которые мы испытывали, когда были счастливы.

Эти чувственные моменты оставляют след в нашем сознании в виде конкретных образов.

Мой любимый пример – шарик мороженого, яркий образ из детства. Представляя шарик мороженого на пляже, я словно нажимаю на волшебную кнопку, которая активизирует испытанное тобой когда-то ощущение в теле. Я не помню, каким было море, как именно мы добрались на пляж, сколько мне было лет, во что я был одет.

Я помню только шарик мороженого и счастье. Этот образ напоминает мне о том, как это – быть счастливым.

Восстанавливая в памяти счастливые моменты, ты внезапно обнаружишь, что неоднократно был счастлив. В твоем архиве окажется немало образов, хотя далеко не все, многие забылись. Именно поэтому, решив сознательно заняться счастьем, мы должны фиксировать счастливые моменты и связанные с ними образы.

Как это делать? Фиксировать самый яркий образ, который будет затем восстанавливать пережитое на чувственном уровне.

Приведу пример. Однажды мы с дочкой путешествовали по Шотландии. Зайдя в номер отеля, я раздвинул шторы и увидел удивительную картину. Улочка, на которую выходили окна нашего номера, была очень узкой. Напротив было здание с башней. Казалось, будто эта башня вставлена прямо в наше окно. Это была удивительная картина – окно с башней. Мне было очень хорошо в тот момент. Выдался прекрасный денек, богатый на впечатления и хорошие новости.

В тот момент, когда я увидел окно с башней, все позитивные факторы сложились в одно целостное ощущение счастья. Позднее, раскопав в памяти этот день, я сделал запись: «Окно с башней». Больше ничего не нужно.

Неважно, что за отель был, в каком году состоялась поездка, что я ел на завтрак и в какой посуде подавали кофе. Неважно, в каком именно городе это произошло, чем я тогда владел и сколько зарабатывал мой бизнес.