На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 февраля 2021
Краткое содержание книги Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Рыжкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ирина Рыжкова – преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним – целую коллекцию историй, с любовью называемых ею «рассказками».
Эта книга – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
? Погоде все равно, что ты про нее думаешь. Она просто есть.
? Какие мысли, такая и погода. Твоя погода – в твоей голове.
? Мыслями ты себе либо открываешь путь, либо закрываешь его. Проведи ревизию своих ограничивающих убеждений.
? Наши головы создают наш мир.
? «Голова-то всегда под рукой, господа!»
Глава 3. И вам не хворать! Или о важности формулировок
Поймал старик золотую рыбку. Она ему и говорит:
– Отпусти меня, старче. Проси что угодно – любое твое желание выполню.
Тут будет реклама 1
Задумался старик: дом новый, корову еще одну, телегу… Как бы так попросить, чтоб за один раз все сразу получить?
– Что молчишь? – торопит его рыбка. – Говори, чего хочешь!
– Хочу, чтоб у меня все было! – выдохнул старик.
Отпустил рыбку. Вернулся. Ни дома, ни коровы, ни старой телеги. Только записка: «У тебя все было».
Внимательнее надо с формулировками.
Часто ведь слышим: «Желаю, чтоб у вас все было хорошо! Чтоб здоровье было! Чтоб достаток был!» И дальше по списку.
Тут будет реклама 2
Чего в результате пожелали? Так же и для себя: «Мне важно, чтобы у меня была хорошая интересная работа», «хочу, чтоб у нас была крепкая семья». Какой вектор своими словами задаешь, слышишь? Глаголы прошедшего времени – это о том, что уже прошло. Так для чего же с их помощью свое будущее планировать?
Или вот еще про частицу «не».
Желаю вам не болеть! Не опоздай! Не упади! Не забудь!
Уже говорено-переговорено, что мозг частицу «не» не воспринимает, он ее пропускает.
Тут будет реклама 3
Ведь непонятно мозгу, что стоит за этим «не болей». Каким глаголом здесь обозначено действие? Правильно, «болей». Вот это мозгу понятно. На это он и ориентируется. А «не упади» о чем? Какая команда идет в мозг? В лучшем случае – никакой. Потому что «не упади» – это что надо делать? Сравни: «Иди осторожней! Будь внимателен! Пройди медленно. Остановись!» Здесь ведь понятно, что делать? В том-то и разница.
При формулировке намерений тоже часто все через «не» выдают.
Тут будет реклама 4
«Я хочу не отстать от программы». А может лучше пожелать себе «справиться с программой», «идти в ногу» с ней, «успеть вовремя» с заданиями программы? «Мне главное – не опоздать». Попробуй сказать: «мне важно прийти вовремя», проследи за своим настроем, за результатом.
Еще забавно, когда формулируют намерения через «я не хочу»:
«Я не хочу остаться в дураках».
«Я не хочу прогореть с этим проектом».
«Я не собираюсь быть для них нянькой» и т. п.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
