На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 февраля 2021
Краткое содержание книги Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Рыжкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ирина Рыжкова – преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним – целую коллекцию историй, с любовью называемых ею «рассказками».
Эта книга – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Да еще как! Допустим, та же иголочка. Уколола. И ведь твоя реакция непредсказуема.
То ли заметишь.
То ли НЕ заметишь.
Сразу выбор. Помнишь же, что вариант НЕ-действия – это тоже осознанно выбранное действие. Не решать – это тоже решение. Не делать – это тоже выбор. И получается, что вариантов твоей реакции – море!
Заплакать – не заплакать.
Дать сдачи – не дать.
Уколоть в ответ, обидеться, закричать, пожаловаться, улыбнуться, поблагодарить… А что? Если этот, например, укол тебе не больно сделали, ведь и улыбнешься, и поблагодаришь.
Тут будет реклама 1
Иголочка та же.
А реакция на нее всякий раз разная.
Как так?
Выходит, к человеку эта схема не относится?
Выходит, не относится.
Мы ж не растения. И не простейшие. Реакцию свою вольны выбирать. И выбираем. Из целого моря вариантов.
Вот так:
Среда воздействует. Я выбираю, как на это воздействие реагировать.
Как сказал бы сатирик-классик: «Выбрал? На том спасибо. Чем не доволен – пиши на себя жалобу!»
Реакция человека – это выбор, когда из многообразия возможных вариантов он выбирает действие, наиболее приемлемое для себя в данный момент, наиболее, по его мнению, адекватное ситуации.
Тут будет реклама 2
И если у человека спросить:
Каким будет его ответ? Буквально:
Ведь не может он сказать:
? Потому что…
? Это все он/она/оно/они… виноваты!
? А что мне еще остается делать…
? У меня нет выбора.
? Обстоятельства так сложились?
Конечно, может.
Тут будет реклама 3
И это, опять же, его выбор:
Признать за собой ответственность за свою реакцию, мысли, слова, действия.
Или
назначить стороннего ответственного, читай – виноватого.
Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время. За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода.
Виктор Франкл
Две разных модели:
Твоя какая?
Вот представь:
Играют дети в песочнице. Один слепил куличик из песка, а другой его сломал.
Тут будет реклама 4
Какую реакцию может выдать «пострадавший»?
• засмеяться
• заплакать
• не заплакать (помнишь, что НЕ-действие – это тоже вариант)
• дать сдачи/не дать
• сломать куличик в ответ/не сломать
• пожаловаться его маме
• побежать к своей маме
Можно продолжать и продолжать…
Всегда ли одинаково будет реагировать малыш, как думаешь?
С бабушкой гуляет – можно и заплакать, глядишь, конфеткой успокоит.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
