На нашем сайте вы можете читать онлайн «Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 февраля 2021
Краткое содержание книги Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Рыжкова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ирина Рыжкова – преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним – целую коллекцию историй, с любовью называемых ею «рассказками».
Эта книга – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Кто-то REагирует, обвиняя во всем обстоятельства и окружение, а кто-то PROактивен и, выбирая свои решения, действия, слова и эмоции, берет ответственность за свою жизнь на себя.
Только что «вынырнувшие», находясь на поверхности воды в новой для себя среде, принимают решение, как быть дальше – обратно занырнуть (там привычней и легче) или все же здесь удержаться.
Речь сейчас не о том, «плохой или хороший». И не о богатых-бедных, начальниках-подчиненных, больных-здоровых, добрых-злых. Это два разных способа мышления.
Тут будет реклама 1
Две разных модели проживания своей жизни. И каждый выбирает свою.
Твоя какая?
? Почему? / Потому что…
? А что мне еще оставалось делать. Обстоятельства так сложились. У меня нет выбора.
? Это все он/она/оно/они виноваты.
? Я должен…
? Я не могу…
• Перечисляет проблемы
• Плывет по течению
• Принимает все, как данность
? Для чего? /Для того, чтобы…
? Это мой выбор. Это важно для меня. Это мой приоритет. Я предпочитаю.
? Я в ответе за это.
Тут будет реклама 2
? Мне важно.
? Я могу…
• Решает задачи
• Определяет свой маршрут
• Находит возможности
Для чего акцентирую внимание на словах?
В словах отражаются мысли. «А как мыслим, так и живем», – говорят психологи. И из твоих слов виден ход твоей мысли, понятен твой настрой, очевиден твой маршрут. «Заговори, чтоб я тебя увидел», – восклицал Сократ. Присмотрись к себе, прочувствуй себя, прислушайся…
Заговори!
Самый пустой, на мой взгляд, вопрос: «Почему?»
Он, как стартовый свисток для разнообразных, одна жалостливей другой (!), оправдательных историй о том, почему нет результата.
Тут будет реклама 3
Причем эти истории предсказуемы и давно уже всем известны.
Разорви шаблон! Спроси: «Для чего?» Удивишься – обещаю.
«Почему» – это из настоящего о прошлом, а там уже ничего не поправишь.
«Для чего» – это из настоящего о будущем, а там еще есть шанс.
«Почему» – для тех, кому нужен повод поплакать(ся), оправдать отсутствие результата, ну и пофилософствовать с друзьями-подругами за бутылочкой вина, наконец.
Тут будет реклама 4
«Для чего» – для тех, кто настойчив и пытлив, кто делает выводы и извлекает уроки.
Почувствуй разницу.
Звонит человек, с которым мы провели первую встречу и, определившись с понятиями, договорились продолжить работу. У него появились цели и запросы, а я могла ему в этом содействовать, став на время неким «спасательным кругом», позволяющим удержаться от заныриваний в привычную среду REактивности.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
