Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос

Даже просто прогулявшись по парку и на минуту всмотревшись в луга, мы открываем что-то новое о жизни и о себе. Это напоминает мне о том, что необязательно быть одной и той же: у меня множество ролей, которые я принимаю в разное время. Дома я забочусь о детях и быте. На празднествах или публичных выступлениях принадлежу людям. Затерявшись в чудесном пейзаже, я получаю опыт, истинный для меня.

Разносторонний человек может сочетать все роли, которые должен принимать в жизни. Этой целостности легче всего достичь, используя приведенные здесь методы и добавив в них элементы творчества, которые придают всему смысл.

Простая пятиминутная остановка на глубокое дыхание может способствовать успеху во всех сферах.

1. Идите в поле и станьте на его краю.

2. Вглядитесь в растения, вдохните медленно и глубоко.

3. Наблюдайте, как растения тянутся к солнцу. Признайте силу в их простоте и выдохните медленно и глубоко.

4. Найдите особенный стебель, лист или цветок. Сосредоточьтесь на нем и вдохните. Пусть он символизирует вас.

5. Задержите дыхание как можно дольше. Почувствуйте давление воздуха, нарастающую пульсацию следующего мгновения.

6. Закройте глаза и визуализируйте пульсацию растения, поле, окружающее его, город, мир и выдохните. Узрите важность своего «Я» в этом великом деле.

7. Вдохните, подготовьтесь к встрече с высшими целями, к принятию всего, что вас ждет. Поприветствуйте других. Улыбнитесь им. Поддержите их в росте. Это заземлит ваш дух.

Вас ждут новые возможности. Когда будет время для более долгого посещения, прогуляйтесь на другое поле или на то же самое.

Изучите то, что растет вдоль тропинки. Очистите ум и откройте чувства голосу поля.

Потрясающие образы, углубленные великолепием солнца, остаются с нами надолго после ухода. Они сохраняют непрерывность внимания. Делая фото или набросок то там то тут, мы останавливаем время и сохраняем мгновение, чтобы иметь возможность поразмышлять об этом позже.

Мы оставили на обочине природное искусство. Талантливые художники погрязли в фишках и трендах.

Однако если человек находит искусство в полях, он сможет вспомнить свой опыт (даже если у него не слишком хорошая память) через творения, вдохновленные им. Если вы человек скорее аналитического склада ума, можете собирать гербарий или коллекцию минералов, которые можно использовать в образовательных целях или просто для личного любования.

Это можно сделать в любом месте, но поле предоставляет наилучшие условия, освещение и так далее.