На нашем сайте вы можете читать онлайн «Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 августа 2023
Краткое содержание книги Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Пигарев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Погрузитесь в изысканный мир Средиземноморской диеты. Книга приглашает вас в незабываемое кулинарное путешествие, где вкус и питание сливаются в гармонию с долголетием и благополучием. От исторических корней до современных исследований, от блюд для повседневной жизни до праздничных угощений — каждая глава раскрывает перед вами секреты и преимущества этой философии питания.
Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поддержка Здоровья Глаз
Рыба также богата витамином D и антиоксидантами, такими как селен и витамин Е, которые положительно влияют на здоровье глаз, защищая их от вредного воздействия свободных радикалов и связанных с возрастом проблем.
Рыба и Здоровый Рацион
Рыба – это низкокалорийный источник высококачественного белка, который важен для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Она также богата витаминами, минералами и микроэлементами, такими как йод и селен.
Тут будет реклама 1
Однако, при выборе рыбы следует учитывать рекомендации по устойчивому рыболовству и избегать переедания рыб, содержащих высокие уровни тяжелых металлов и других загрязнителей.
Приготовление блюд с рыбой и морепродуктами
1. Лосось на Гриле с Лимонно-Травяным Маринадом
Ингредиенты:
2 куска лосося
Сок и цедра 1 лимона
2 ст.
Тут будет реклама 2
ложки оливкового масла
2 зубчика чеснока, измельченные
1 ч. ложка измельченной свежей травы (розмарин, тимьян, базилик)
Соль и свежемолотый черный перец
Инструкция:
В миске смешайте лимонный сок и цедру, оливковое масло, чеснок, травы, соль и перец.
Маринируйте куски лосося в этой смеси в течение 30—60 минут.
Разогрейте гриль и обжаривайте лосося на умеренном огне до готовности (около 4—5 минут с каждой стороны).
Тут будет реклама 3
Подавайте с ломтиками лимона и свежими травами.
2. Паэлья с Морепродуктами
Ингредиенты:
1 чашка паэлья риса
300 г смешанных морепродуктов (кальмары, креветки, мидии)
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/book/vyacheslav-pigarev/sredizemnomorskaya-dieta-kulinarnye-sokrovischa-i-zdoro-69569713/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Средиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Вячеслав Пигарев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
