Исследуй свой страх. Практические рекомендации

Итак, вперед! Пусть Бог благословляет вас в этом путешествии!

ДНЕВНИК «ИССЛЕДУЯ СВОЙ СТРАХ»

Запись № 1

Мое имя

Возраст

Пару слов о себе для себя

А теперь постарайтесь честно ответить на вопросы:

Я готов посмотреть своим страхам в глаза?

Я готов познакомиться с каждым из них ближе?

Я готов узнать о себе то, чего не хотел признавать?

Я готов оставить все страхи позади?

Я готов принять себя таким, какой я есть?

Я готов открыть себя истинного?

Я готов учиться Любить?

Поставьте напротив каждого из вопросов свой ответ.

Если это тотальное «да», тогда вперед – на встречу с собой истинным.

Как эффективно читать эту книгу?

1. Как я уже написала – начните вести дневник.

2. В конце многих глав книги, вы будете сталкиваться с упражнениями, которые стоит выполнять последовательно, не перескакивая с одного на другое, фиксируя все опыты и впечатления.

3. В упражнениях будет как система дыхательных йоговских крий, так и психологическая задача.

4. Для простоты понимания и изучения йоговских техник и крий в конце книги даны их полные описания и правила выполнения.

5. Для вашего удобства в конце книги есть словарь, заглянув в который, вы сможете узнать значение неясного для вас слова.

6. Каждый раз, проделав какое-либо упражнение, не ленитесь и запишите свои чувства и опыт в дневник.

7. Как только вы начнете работать над собой, в вашей жизни начнут происходить изменения. Описывайте происходящее в дневнике.

8. В результате практики и работы над собой, ваши сны могут иметь глубокий смысл.

Записывайте их.

9. Во время работы старайтесь ни с кем не делиться своими опытами (вы будете просто терять энергию).

10. После того как вы прочтете эту книгу и закончите работу над собой, прочтите свой дневник заново.

Страх и душа

Страх помогает нам выживать, но мешает жить. Никто не сможет вам ответить, откуда взялись желания. Но ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ – главное желание любого существа и особенно человека. Из самого большого желания сформировался самый большой страх – СТРАХ НЕБЫТИЯ.

 Поэтому и говорят: «Если взять любую проблему, мы, в конце концов, сможем найти там корень – страх небытия». В основе всех импульсов и желаний лежит одно главное намерение – СУЩЕСТВОВАТЬ.

Поэтому все духовные практики сводятся к тому, чтобы покинуть пределы жизни и смерти. Познав свое Истинное Я, человек выходит за пределы страха, ибо осознает, что на самом деле никогда не рождался и не умирал.