На нашем сайте вы можете читать онлайн «Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 сентября 2018
Краткое содержание книги Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Станислав Раскошанский) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данная книга — пособие и самоучитель по виньяса хатха-йоге. Эта практика является гармоничным сплавом классической хатха-йоги и йогатерапии и включает в себя упражнения йоги, наиболее эффективные для здоровья. Предлагаемые в книге оздоровительные комплексы йоги сможет легко освоить каждый, так как они подходят для людей любого возраста с разным уровнем подготовки и физического состояния. В книге также даны основные рекомендации йоги по здоровому образу жизни и развитию осознанности.
Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Из других первоисточников по йоге к принципам Ниямы также относятся:
– жертва – отдача достаточного времени и сил для достижения главной цели;
– щедрость – благотворительность, бескорыстное служение;
– сдерживание чувств – умеренность в проявлении эмоций;
– выполнение обетов – твёрдое следование своим принципам жизни, данным себе обещаниям;
– пост – вегетарианское питание и периодические очищения организма (разгрузочные дни, голодания и т.
Тут будет реклама 1
п.);
– молчание – периодическая практика накопления энергии в уединении или ашраме;
– омовение – ежедневная практика, например, контрастный душ;
– негневливость – отсутствие критицизма, принятие, доброжелательность;
– следование указаниям Учителя – это также значит слушать своего внутреннего учителя – совесть, интуицию;
– умеренность в еде;
– внимательность – постоянная тренировка во время выполнения упражнений и в повседневной жизни;
– раскаяние – самоанализ и осознание своих ошибок и недостатков;
– твёрдая вера – в правильность выбранного метода саморазвития и поставленной жизненной цели;
– повторение мантр – мантры обычно даются при необходимости Учителем (Мантры – это определённые слова, применяемые для сосредоточения внимания).
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Глава 1.3. Рекомендации к практике виньяса хатха-йоги
Противопоказания к практике йоги
Главный принцип йоги «не навреди»! Поэтому важно знать о противопоказаниях к занятиям йогой. Эти вопросы хорошо изучили и разъяснили компетентные и замечательные специалисты по оздоровлению методами йоги – Николай и Елена Прокунины.
Тут будет реклама 4
Они – мои Учителя в области йогатерапии, которым я очень благодарен за полученные знания и опыт.
В своей книге «Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и Аюрведы» Николай и Елена Прокунины перечисляют следующие противопоказания к практике йоги.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Станислав Раскошанский! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
