21 ритуал изменения жизни. Ежедневные практики, приносящие радость и душевный покой

Люди думали, что они надежно закрыты, хотя каждый из них в любой момент мог выйти из комнаты!

Если говорить вкратце, именно этому посвящена моя книга. Существует на редкость простой и доступный способ изменить нашу жизнь к лучшему, но большинство пренебрегает им именно в силу его безусловной очевидности. Одни склонны думать, что жизнь находится вне нашего контроля. Другие считают, что изменить ее можно, изменив собственные мысли. Но самый простой и эффективный способ – это изменить то, что мы делаем изо дня в день.

И начать нужно прямо сегодня.

Большинство даже не догадывается о том, что именно повседневные поступки определяют наш жизненный опыт. Люди полагают, что будущее зависит от каких-то глобальных событий, от важных решений, от нашего собственного мнения и мнения окружающих. На самом деле разгадку следует искать в нашем распорядке дня. Как только вы начнете осознанно относиться к тому, что делаете изо дня в день, ваша жизнь действительно изменится.

Даже те из нас, кто осознает, какое влияние оказывают повседневные поступки на наше благополучие, не до конца понимают их преобразующий потенциал.

Мы знаем, что определенные вещи, вроде ведения дневника или глубокого дыхания, позволяют почувствовать себя лучше. Но нам не вполне ясно, почему это происходит. Один учитель рекомендует практиковать благодарность, другой предлагает медитировать, у третьего свои подходы и рекомендации. Но что из этого будет правильным? Все их советы выглядят разрозненными и неопределенными и срабатывают, в лучшем случае, от раза к разу. Как бы мы ни старались, жизнь наша, по сути, не меняется.

Но если какое-то действие повторять достаточно часто, оно превращается в привычку. Впрочем, эта книга вовсе не об утверждении позитивных привычек, ведь привычки как таковые не способны связать вас с пространством безграничных возможностей. Стало быть, им не под силу изменить вашу жизнь. Согласно исследованиям, чтобы привлечь счастье, любовь и успех, надо наполнить свои повседневные поступки ощущением высшей значимости и силы – иными словами, превратить их из привычек в ритуалы.

Каждый из ритуалов, представленных в этой книге, способен кардинально изменить вашу жизнь к лучшему – при условии, что вы будете практиковать их минимум 21 день. Включите эти ритуалы в свою повседневную действительность – тем более что некоторые из них отнимут у вас считаные минуты, – и вы обязательно увидите позитивные изменения. Эта книга позволит вам понять: вы то, что вы делаете.