Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей

Это ваша естественная сила воображения, основанная на созидательной энергии Вселенной, которую вы используете постоянно в своей повседневной жизни.

Воображение – это наша способность создавать идею или ментальную картину в своем сознании.

Сфокусировав внимание на конкретной идее или картине, вы посылаете ей положительную энергию до тех пор, пока она не станет объективной реальностью, т. е. пока вы действительно не достигнете того, что запустили в своем сознании в виде аффирмации и визуализировали.

Созданный вами образ должен вызывать у вас чувства, включать вас в себя, быть буквальным или метафоричным.

Его необходимо обыграть и поддержать физически. Кроме того, помните, что вы можете использовать только один образ.

Вот пример визуализации, настраивающей наше сознание на работу над собой.

Позвольте своему телу расслабиться. Сосредоточьте сознание на пребывании здесь и сейчас. Представьте себе, что вы находитесь высоко в горах. Вокруг вас золотая осень и тишина… Вдыхайте свет и чистоту небес, а выдыхайте сумраки переживаний и обид, вдохните силу космоса и выдохните усталость, вдохните радость и выдохните горечь и раздражение.

А потом отпустите свои мысли, представьте их в виде осенних желтых листьев или бумажных корабликов и позвольте им плыть через бурный поток событий минувшего дня в прошлое… Настройтесь на работу и взаимодействие, а все остальное оставьте с миром.

Исцеляющая визуализация

Теперь мы проведем исцеляющую визуализацию. Мы будем работать с мысленными образами, чтобы растворить в них любое нездоровье, которое все еще прячется в вас.

Вы можете мысленно нарисовать картинку того, что считаете неправильным в своем теле. Можете описать эту картинку образами, как это обычно делает ребенок, например: «Внутри меня жуки, которые кусаются» или «Внутри меня гора грязи». Выберите то, что значимо для вас, а затем представьте себе, как вы решаете эту проблему. Например, вы изгоняете жуков, обрызгивая их специальным раствором, или вымываете гору грязи холодной кристально чистой водой.

Представьте лейкоциты в своем теле. Врачи, может быть, говорили вам, что у вас недостаточно лейкоцитов, чтобы противостоять болезненным микробам. Давайте мысленно увеличим их количество. Представьте, как волшебник касается волшебной палочкой каждой вашей клеточки. И при каждом таком прикосновении лейкоцитов становится все больше и больше. Их становится ровно столько, сколько нужно вашему организму.