На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путеводитель стройности. Дневник питания». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путеводитель стройности. Дневник питания
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
17 июня 2020
Краткое содержание книги Путеводитель стройности. Дневник питания, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путеводитель стройности. Дневник питания. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александра Швец) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Как сбросить лишний вес или набрать недостающий, улучшить своё самочувствие и продлить жизнь? Достаточно перейти на правильное питание и придерживаться нужного для организма количества калорий. В этом поможет «Путеводитель стройности», созданный кандидатом медицинских наук, диетологом, неврологом и рефлексотерапевтом Александрой Швец в содружестве с участниками чата «Наблюдатели за весом». Тысячи её пациентов грамотно и комфортно избавляются от десятков килограммов лишнего жира. Попробуйте и вы.
Путеводитель стройности. Дневник питания читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путеводитель стройности. Дневник питания без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Путеводитель стройности. Дневник питания
Александра Швец
Как сбросить лишний вес или набрать недостающий, улучшить своё самочувствие и продлить жизнь? Достаточно перейти на правильное питание и придерживаться нужного для организма количества калорий. В этом поможет «Путеводитель стройности», созданный кандидатом медицинских наук, диетологом, неврологом и рефлексотерапевтом Александрой Швец в содружестве с участниками чата «Наблюдатели за весом». Тысячи её пациентов грамотно и комфортно избавляются от десятков килограммов лишнего жира.
Тут будет реклама 1
Попробуйте и вы.
Путеводитель стройности
Дневник питания
Александра Швец
Редактор Лариса КОРОЛЕВА
Дизайнер обложки Вероника БАХТИНА
Иллюстратор Ольга ЯКУШИНА
Иллюстратор Елена ЧИПИГИНА
© Александра Швец, 2020
© Вероника БАХТИНА, дизайн обложки, 2020
© Ольга ЯКУШИНА, иллюстрации, 2020
© Елена ЧИПИГИНА, иллюстрации, 2020
ISBN 978-5-4498-9931-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Здравствуйте!
Если вы держите в руках этот «Путеводитель стройности», значит, тема правильного питания вам интересна, и, возможно, вы уже задумались о состоянии своего здоровья или внешности.
Тут будет реклама 2
В XXI веке для темы массы тела актуальны две крайности: проблема ожирения и дефицит веса. Поговорим о каждой из них.
Ожирение – серьёзная болезнь, которая становится массовой эпидемией.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ):
• К 2025 году 2,7 миллиарда взрослых на Земле будут страдать от избыточного веса и ожирения.
Тут будет реклама 3
То есть, почти половина населения планеты;
• В России более 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточную массу тела;
• В развитых странах мира до 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением;
• Почти у половины детей, имевших избыточный вес в шесть лет, во взрослом возрасте развивается ожирение, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%;
• Ожирение уносит больше жизней, чем недоедание.
Тут будет реклама 4
Три миллиона человек ежегодно умирают из-за последствий избыточного веса;
• Лишний вес уменьшает продолжительность жизни на три-пять лет, а выраженное ожирение – до 15 лет. Фактически, в двух случаях из трех смерть человека наступает от заболеваний, связанных с нарушением жирового или углеводного обмена.
Полные люди страдают от варикоза, заболеваний позвоночника и суставов. Их постоянно сопровождают одышка, неповоротливость и утомляемость.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путеводитель стройности. Дневник питания, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александра Швец! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
