На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
17 февраля 2021
Краткое содержание книги Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лайма Анахата) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Йога даёт разнообразные упражнения для успешного управления нашими эмоциями. Существует несколько главных техник управления эмоциями в йоге, позволяющие не просто контролировать свои эмоции, а именно научиться жить полноценной жизнью, свободной от навязанных извне переживаний, стрессов и иных негативных состояний современного мира.
Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И тем самым самостоятельно разрушают все то, к чему стремились. Человек, игнорирующий понимание данной проблемы, продолжит катиться по наклонной вниз. Те же, кто начинают работать над собой, чаще добиваются успеха в любых сферах.
Как показывает статистика, множество успешных и знаменитых личностей – приверженцы занятий по древнейшим техникам йоги. В одном из переводов «Йога» означает «Обуздание». Научившись держать в руках собственные эмоции, удастся и продвинуться на много шагов вперед в жизни.
Тут будет реклама 1
Как же научиться управлять эмоциями?
На самом деле существует множество техник и методов, с помощью которых можно научиться владеть своим эмоциональным состоянием:
Самый элементарный – принимать успокоительные препараты. Они помогают укрепить психику, позволяют менее агрессивно реагировать на конфликтные ситуации. Но у антидепрессантов и психостимуляторов имеются серьезные недостатки.
Тут будет реклама 2
Например, развитие зависимости от препарата, негативное влияние на здоровье (особенно часто при длительном приеме таблеток появляются проблемы с желудком и печенью).
Ещё один способ – активные занятия спортом. Регулярные тренировки помогают выплеснуть негатив. Даже домашний фитнес может стать отличной разрядкой для нервной системы. Но даже спорт имеет минусы. Допустим, не все эмоциональные личности готовы тратить свое время в тренажерном зале.
Тут будет реклама 3
Также могут иметься индивидуальные ограничения, например, в связи с проблемами со здоровьем.
Максимально безопасный и эффективный способ научиться гармонизировать личность с собственным эмоциональным фоном – занятие йогой. Техника подразумевает не только плавное выполнение замысловатых асан. Йога – это комплексная забота о душевном, психическом и физическом состоянии человека.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Тут будет реклама 4
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64039651) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога и управление эмоциями. Упражнения и техники, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Лайма Анахата! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
