Мандалы. Стройность и красота

)?

________________________________________________________________

? Как часто я купаюсь в ощущении радости и любви к себе?

________________________________________________________________

Уровень действий

? В какой степени я управляю своим телом?

________________________________________________________________

? Делаю ли я это спонтанно или осознанно?

________________________________________________________________

? Как я проявляю заботу о своем теле или здоровье?

________________________________________________________________

? Что я планировала делать уже несколько лет, но так и не начала?

________________________________________________________________

? Как я ежедневно причиняю вред своему телу?

________________________________________________________________

? Как часто я доставляю удовольствие себе? Каким образом?

________________________________________________________________

? Все ли мои действия по отношению к себе осознанны? Какие нет?

________________________________________________________________

? Что было бы полезно делать ежедневно?

________________________________________________________________

? Что было бы приятно делать каждое утро?

________________________________________________________________

? Как я могу помочь своему телу?

________________________________________________________________

? Как я могу научиться слышать и слушать свое тело?

________________________________________________________________

В этой практике самым важным условием была честность.

Все вопросы касались вашего тела, потому что мы должны понимать, как именно отношение к своему телу влияет на наше умение слушать себя и быть свободными от блоков и зажимов, о которых мы говорили вчера! И я уверена, что, ответив на эти вопросы, вы взглянули со стороны на взаимоотношения со своим телом. И значительно больший эффект вы получите, если запишете кратко свои выводы на листе-отчете. Это позволит сразу же перевести осознание на новый уровень.

ХВАТИТ «ЖЕВАТЬ» ПРОБЛЕМЫ

Сегодня мы поработаем с самой вредной привычкой каждого человека – с любовью к переживаниям. Психическое давление окружает нас везде: на работе, в магазинах, в кино, в общественном транспорте, в автомобильных пробках, в очередях и даже дома, где находятся исключительно близкие и дорогие нам люди.