На нашем сайте вы можете читать онлайн «Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Детские книги, Книги для подростков. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 ноября 2021
Краткое содержание книги Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Эмили Робертс) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Лауреат премии Foreword INDIES Book of the Year в категории «Лучший молодежный нон-фикшн».
Многие считают, что девочки-подростки всегда должны быть покладистыми, в хорошем настроении, ни с кем не спорить, а когда их не спрашивают – молчать. И некоторые следуют этим негласным правилам, боясь, что, если начнут отстаивать свою точку зрения, их обвинят в желании командовать и чрезмерной агрессии. К тому же тело, мысли и чувства в подростковый период постоянно меняются, что добавляет внутренних противоречий, страхов и сомнений. Не имея возможности проявить себя и высказать свое мнение, девочки вряд ли могут стать счастливыми.
В этой книге собраны советы о том, как девочке чувствовать себя уверенно, действовать решительно, высказывать и защищать свою точку зрения. Девочка поймет, что самый главный человек в ее жизни – это она сама, и она имеет право жить так, как ей хочется, руководствоваться своим мнением при принятии решений и не пытаться постоянно угодить другим. Книга поможет юной читательнице обрести голос и понять, что ее мысли и чувства имеют не меньшее значение, чем мысли и чувства других людей.
Каждая глава книги посвящена общению с определенными людьми – друзьями, сверстниками, родителями, парнями, онлайн-собеседниками, учителями. Предлагаемые советы, упражнения и практики основаны на диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они помогут улучшить отношения с окружающими, усовершенствовать коммуникативные навыки и справиться со сложными эмоциями, которые возникают при общении с неприятными людьми. Ответы автора на вопросы реальных девочек помогут сориентироваться в сложной ситуации.
Основные преимущества всех книг серии «Ключ к себе»:
– научно-доказательная база
– практическая направленность
– авторы – ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
– реальные истории подростков.
Для кого эта книга
Для девочек-подростков.
Для мам и пап девочек-подростков, которые хотят помочь своим дочерям освоить важные социальные роли.
Для педагогов и психологов.
От автора
Ты когда-нибудь мечтала о том, чтобы у жизни была кнопка «пауза» – что-то вроде приложения на телефоне, которое могло бы остановить все, что происходит вокруг, хотя бы на минутку? Можно было бы собраться с мыслями, подумать, как поступить в той или иной ситуации, и сделать глубокий вдох – прежде чем нажать «пуск». А еще лучше, если бы это приложение давало советы, что делать и что говорить. Было бы здорово – правда? Представь: ты болтаешь с друзьями, и вдруг к вам подходит парень, который тебе очень нравится; ты замираешь – и мозг отключается. Что делать? Или родители ругают тебя за плохие оценки – как их успокоить, чтобы они разрешили тебе самой решить эту проблему, не затевая ссоры?
К сожалению, волшебного приложения, которое могло бы останавливать время или советовать, что делать в таких неприятных ситуациях, не существует (пока), но эта книга – достойная замена. Она научит тебя общаться решительно – с уверенностью и без страха. На протяжении многих лет другие люди указывали тебе, что делать, но теперь пора стать режиссером своей жизни. Возможно, родители ведут себя так, будто они всем заправляют, но в кресле режиссера не они, а ты. Они не могут быть рядом 24 часа в сутки каждый день, разбираясь со всеми твоими трудностями. Друзья и одноклассники иногда влияют на твои решения, но по сути они – съемочная команда и актеры, а последнее слово всегда за тобой.
Ты найдешь здесь инструкции и инструменты, которые позволят значительно укрепить уверенность в себе, а также советы для тренировки решительности. Ты сможешь легче справляться даже с самыми непростыми ситуациями, действовать решительнее и перестанешь лезть за словом в карман.
На русском языке публикуется впервые.
Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
• Тело приспосабливается к гормональным изменениям каждый день, и это влияет на тебя постоянно, а не только во время предменструального синдрома (ПМС). Иногда гормоны оказывают сильнейшее (и непредсказуемое) воздействие на настроение: то ты счастлива, то вдруг слезы льешь, а через минуту злишься.
• Тебе постоянно хочется спать – причем не из-за лени, а из-за утомления. Стресс, который ты переживаешь каждый день, вместе с этими сумасшедшими гормонами и бесконечными уроками в школе может вызвать чувство колоссальной усталости и отсутствия мотивации.
Тут будет реклама 1
Смешно, что взрослые советуют тебе спать по восемь – десять часов (и правильно делают), но при этом будят тебя ни свет ни заря и нагружают домашними заданиями, будто тебе не надо отдыхать по ночам!
НЕПРОСТЫЕ СИТУАЦИИ
Подростки постоянно сталкиваются с новыми ситуациями, а жизненного опыта у них мало и посоветоваться часто бывает не с кем. Сегодня твоя лучшая подруга не обращает на тебя внимания и общается с другими; завтра учитель потеряет твою домашнюю работу и поставит тебе кол.
Тут будет реклама 2
Иногда кажется, что весь мир против тебя. Взрослые ждут, что ты сама выберешься из этих ситуаций. Но как? Все это в новинку для тебя – даже если ты видела нечто похожее по телевизору или слышала от друзей, сама ты никогда не переживала подобного. Перечислим некоторые причины стресса в жизни подростка.
• Сложно общаться с людьми. Тяжело отстаивать свою точку зрения, если человек, с которым ты общаешься, наделен какой-либо властью, видит в тебе угрозу или просто не умеет общаться.
Тут будет реклама 3
• Крайне важно признание со стороны сверстников, но при этом нелегко вписаться в коллектив. Быть подростком – значит искать себя, работать над имиджем.
• Повсеместное распространение технологий может стать сильным стрессором. Чем старше ты становишься, тем больше у тебя доступа к гаджетам и социальным сетям. Эти инструменты помогают общаться, но совладать с ними бывает нелегко. Иногда кажется, что они управляют твоей жизнью.
• Ты ощущаешь на себе колоссальное давление – это касается успеваемости и общения.
Тут будет реклама 4
Уроков стало больше, и они теперь намного сложнее; появились трудности в общении с друзьями; а родители постоянно наседают, чтобы ты «старалась» (что бы это ни значило!). Не говоря уже о том, что перед тобой открывается такой притягательный мир романтических отношений и всевозможных экспериментов. Внеклассные занятия отнимают много времени, а социальная жизнь с каждой минутой усложняется.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Эмили Робертс! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
