На нашем сайте вы можете читать онлайн «В поисках техновесия. Экранное время». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
В поисках техновесия. Экранное время
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 апреля 2023
Краткое содержание книги В поисках техновесия. Экранное время, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению В поисках техновесия. Экранное время. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Бекка Кэдди) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Сколько раз за день вы, несмотря на постоянные рабочие встречи в Zoom и Skype, отвлекаетесь на социальные сети и каждое уведомление, которое высвечивается на экране телефона? Ничего страшного, если, отвечая на этот вопрос, вы прокручиваете в голове неприятную цифру. Мы живем в цифровом мире, который динамично развивается и стремится безраздельно овладеть нашим вниманием. Этому процессу сложно противостоять. Книга «В поисках техновесия. Экранное время» – это ключ к пониманию природы нашей зависимости от гаджетов. Написанная простым и доступным языком, она дает реальные инструменты для достижения техновесия – равновесия между современными технологиями и реальной жизнью.
Если вы устали от бесконечной череды новостей и уведомлений, но, как и большинство из нас, не можете полностью отказаться от использования смартфона, планшета или компьютера, эта книга станет отличным руководством по выстраиванию здоровых отношений с современными технологиями. По крайней мере, вы отвлечетесь на чтение книги, а не постов в социальных сетях.
В поисках техновесия. Экранное время читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу В поисках техновесия. Экранное время без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Проблемы с интернет-зависимостью
Давайте рассмотрим, почему некоторые эксперты считают, что сам термин «интернет-зависимость» неоднозначен. И почему утверждение, что мы зависимы от интернета, наших смартфонов и приложений, неоднозначнее, чем мы думаем.
1. Официально это неофициально
Интернет-зависимость не указана в «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам» Американской психиатрической ассоциации. Врач не сможет поставить диагноз «зависимость от интернета и технологий», по крайней мере официально.
Тут будет реклама 1
Многие психологи и специалисты все равно ставят такие диагнозы и лечат эти расстройства, но не существует общепринятого стандартизированного теста для диагностики людей или лечения, которое может им помочь.
Единственная зависимость от технологий, которую признает руководство, – зависимость от интернет-игр. И даже в отношении нее рекомендуется проводить больше исследований, чтобы лучше понять специфику заболевания. Зависимость от игр будет считаться примером расстройства, если она приводит к «значительным нарушениям или стрессу» в разных сферах жизни.
Тут будет реклама 2
Некоторые признаки зависимости от интернет-игр похожи на компоненты поведенческой зависимости. Например, повышение устойчивости, когда нужно больше играть, чтобы чувствовать удовлетворение, или синдромы отмены – грусть и раздражение, если игру забирают или играть в данный момент невозможно.
Зависимость от игр также была включена в Международную классификацию болезней ВОЗ – справочник, аналогичный руководству по психическим расстройствам.
Тут будет реклама 3
Это вызвало противоречия. Некоторые считают, что включение этого расстройства патологизирует игровое поведение и игнорирует пользу от видеоигр.
2. Что вообще такое интернет?
Термин «интернет-зависимость» мне не очень нравится больше всего потому, что слово «интернет» имеет широкое значение. Мы говорим о социальных сетях или телефонах? Порно или играх? Азартных играх или просто о времени за экраном?
Янг создала «Тест на интернет-зависимость», который учитывает все контакты с экраном – техникой для связи, с помощью которой можно выйти в интернет.
Тут будет реклама 4
Тест включает сайты, онлайн-игры, социальные сети и другие развлечения в интернете.
Не знаю, как насчет вас, но я использую все эти вещи совершенно по-разному. Мне нужно проводить очень много времени онлайн, читая сайты и журналы по работе. Да, я могу часто падать в «кроличью нору» исследований, но это неотъемлемая часть моей профессии.
Мнения
Еще нет комментариев о книге В поисках техновесия. Экранное время, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
