Украденный ребенок, или Как вернуть себе себя

В конце концов, здоровое, пристальное, бережное внимание к самому себе и происходящему внутри еще никому не повредило.

И если будем учитывать навязчивую заботу мозга о том, чтобы мы помнили негатив, не сбегать от эмоций, то сможем заметить, что думаем о плохом непозволительно много и долго.

Понимаю, невозможно перековать мозги и выбросить инстинктивные реакции на свалку истории эволюции.

Но мы способны – я верю – помогать себе большей осознанностью к тому, что происходит, и большей отважной бережностью к себе и своему хрупкому внутреннему миру.

Глава 5. Просыпаемся

Сон разума рождает чудовищ.

Испанская пословица

Возникает вопрос: как мы можем жить без важных психологических частей личности?

Как переносим душевную, подчас ставшую хронической боль?

Дело в том, что между сознанием и глубинной, практически инстинктивной частью находится разъединяющий буфер в виде психологических защит, и мы зачастую только смутно чувствуем дискомфорт, когда бессознательное кричит во весь голос.

«Броня крепка, и танки наши быстры».

Мы в танке. В броне защиты от осознания, что наши представления о себе и мире не соответствуют реалиям поведения.

Как часто не хотим слушать внутренний голос!

Голос природного естества. Бессознательного.

Который мягко уговаривает: «Пожалуйста, обрати внимание – ты не делаешь то, что на самом деле хочешь».

Мы заглушаем этот голос чем только можем.

Алкоголем, наркотиками, едой, сном, сериалами, сексом, новыми квартирами, машинами, вещами, пустым общением с другими.

Это сон наяву – измененное состояние сознания, в котором пребываем неосознанно.

С этой точки зрения привычные житейские ситуации и обычное поведение выглядят совсем иначе.

Когда мы спим?

1. Во время еды.

2. Во время умывания, чистки зубов, принятия ванны и душа.

3. При отправлении естественных нужд.

4. Во время массажа.

5. При просмотре телепередач.

6. В транспорте.

7. Опытные водители – за рулем.

8. При ходьбе по знакомому маршруту.

9. При занятии спортом.

10. Во время пения (с удовольствием).

11. Когда чихаем, зеваем, чешемся.

12. Когда ночью лежим в темноте, слушаем писк комара и ждем, когда он, наконец, укусит.

13. Когда не выспались и весь день чувствуем себя сомнамбулой.

14. В моменты интимной близости (не все: женщины-истерички «бдят»).

15.