Где взять силы, чтобы жить?

И в моей прошлой «нормальной» жизни рюмка коньяка или банка джин-тоника и сигарета были естественными способами снять напряжение после очередного «нормального» дня.

Я часто думала об этом – почему у меня есть потребность немного выпить и закурить, чтобы расслабиться? Почему вообще у людей есть такая потребность – расслабляться алкоголем? Как алкоголь воздействует на нас, если после его употребления становится легче? Почему вообще люди пьют?

Я сама давала себе простой ответ: я устаю физически, а алкоголь просто помогает снять напряжение.

Но потом, когда я начала вести тренинги и много внимания в них уделять нашим взаимоотношениям со своими телами, я вдруг поняла, что все совсем не так, как я думала.

Телу, когда оно устает, не нужен алкоголь, чтобы снять усталость. Для этого есть другие способы. Тело нужно помыть – и тогда усталость просто смоется водой так, как смывается грязь. Вода даст телу тонус и новую энергию. Тело нужно переодеть в свободную, несковывающую одежду, его нужно покормить, восполнив в нем необходимый запас витаминов и микроэлементов.

Телу нужно создать комфортные условия, уложив его в постель или усадив в удобное кресло, ему нужно дать покой. А может быть, наоборот, телу нужно дать возможность побегать, потанцевать, включить в работу все мускулы… Таким образом физическая усталость снимается.

Но почему тогда мы чувствуем потребность выпить и таким образом расслабиться? Какое напряжение мне нужно снять? Для чего нужен алкоголь?

Мне нужно снять психическое напряжение.

Если во мне есть напряжение, связанное с какой-то неудовлетворенностью, недовольством, – именно оно и требует расслабления с помощью алкоголя.

Мы пьем, курим (а кто-то еще и колется) не от физической усталости. Мы пьем и курим потому, что что-то нас напрягает, мучает внутри. И алкоголем мы заливаем душевную, внутреннюю неудовлетворенность.

Но что такое неудовлетворенность? Это когда что-то не так в моей жизни. Когда я недоволен тем, как живу, тем, с кем живу, и тем, где я живу.

Когда я недоволен результатами своего труда. Когда жизнь у меня не такая, о которой я мечтал.

У неудовлетворенности очень много обличий. Это действительно объемное понятие, за которым скрывается много причин, много разных форм. Общее же одно: чувство неудовлетворенности появляется, если есть ощущение, что что-то не так в моей жизни.

И именно она, эта неудовлетворенность, и пожирает основные силы.