На нашем сайте вы можете читать онлайн «Методика осознанности». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Методика осознанности
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
03 сентября 2020
Краткое содержание книги Методика осознанности, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Методика осознанности. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Эдуардовна Пономарёва) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга является проводником к осознанию себя и мира. Данная методика - это единый инструмент для работы над собой и пробуждения своего сознания. Она содержит практики, которые ведут верным путём и в нужном направлении, от начала до конца. Этот метод позволяет наиболее быстро и безболезненно для сознания понять свою истинную суть, а простые знания раскрывают великую тайну счастливой жизни.
Методика осознанности читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Методика осознанности без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А лучше – записывайте! Вы переключаете своё внимание на себя, свои эмоции и ощущения, а это значит, что «дым»рассеится, и Вы познакомитесь с собой «настоящим». Выполняйте эту технику не менее недели. После выполнения Вы увидите, какие мысли посещают Вас чаще всего, какие эмоции испытываете преимущественно. Выпишите в левый столбик негативные мысли и эмоции, оцените. Что бы Вы хотели изменить? Справа, напротив каждой, напишите желаемую, а столбик с негативными эмоциями и мыслями зачеркните. Правый столбик с мыслями и эмоциями послужит Вашей трансформацией.
Тут будет реклама 1
Сложите и, по возможности, носите с собой. Перечитывайте желаемые мысли и эмоции 3-5 раз в день. Если будете испытывать прошлые негативные эмоции или деструктивно мыслить – вспоминайте про свой правый столбик.
Если Вы ответственно подойдёте к процессу знакомства с собой «настоящим», то со временем осознаете свою истинную ценность и уникальность без потребности подтверждения.
Глава 2
Убеждения как сценарий Вашей жизни.
Тут будет реклама 2
После того, как Вы обрели свободу от оценочного мнения окружения, и нашли себя «настоящего» можете перейти к следующему этапу трансформации. На этом этапе я предлагаю Вам сначала «разобрать себя по кусочкам», а затем «собрать себя воедино». На мой взгляд, это самый сложный этап трансформации, после которого Ваша жизнь, несомненно, начнёт изменяться.
Ваша идентичность определяется Вашими убеждениями.Убеждения закладываются в людях фундаментом с раннего возраста (4-5 лет). Всё, сопряжённое фактами и аргументами, что Вам говорили Ваши родители, родственники, окружение, становится Вашими убеждениями.
Тут будет реклама 3
Это Ваше знание, полученный разумом опыт на протяжении всей Вашей жизни. Допустим, мама говорит своему ребёнку, что у них нет денег и она не может купить ему игрушку… У ребёнка со временем начинает формироваться убеждение: «Денег нет». Иногда такие дети посредством силы воли добиваются успехов и финансовой свободы, но чаще они тянут за собой это убеждение всю свою жизнь, получая от разума подтверждение, что денег действительно нет и укрепляя данное убеждение еще сильнее.Тут будет реклама 4
Всё чаще на улице можно встретить людей, беседующих сами с собой. Когда внутренний диалог становится внешнем, то это прямо указывает о внешнем проявлении внутреннего конфликта.
Что касается меня, то я в свою взрослую жизнь принесла целый мешок негативных убеждений по поводу финансов, своей внешности, отношений между мужчиной и женщиной, религии.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Методика осознанности, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
