Сказки Страны здоровья. Беседы с детьми о здоровом образе жизни

 – Что это вы разнежились в своих постелях? На зарядку становись!

Гоша через секунду уже стоял в шортах и майке рядом с доктором, а Маша медленно сползала с кровати.

– А я на зарядку не хочу… – сонно протянула Маша. – Вот была бы я маленьким гномиком, жила бы себе под пенечком, и никто бы меня утром не будил! Как было бы здорово!

– Вот это да! А я как раз хотел предложить вам такую зарядку, которую делают гномики! – произнес доктор. – На такую вы согласны?

– Конечно! – ответил Гоша.

– Угу, – кивнула Маша и посмотрела на Будь Здоровыча с интересом.

– Представьте, что мы с вами – маленькие гномики. В лесу мы строим новый дом, в котором будем жить. Нужно очень много сделать. Итак, начали! – скомандовал доктор Нечихайкин.

Веселые гномы – строители дома

– Ну, как? Не устали? – спросил доктор.

– Нет! – хором закричали Маша и Гоша.

– Видите, как интересно прошла у нас утренняя зарядка! К тому же мы помогли малышам-гномам построить новый дом.

Только когда вы утром спешите на зарядку или пробежку, не забывайте о том, что рядом с вами живут люди. А их спокойствие нужно беречь. Поэтому не ведите себя, как слоны в джунглях.

Про слона

Раздается гром и звон:

На пробежку вышел слон!

У него физкультминутка

Или, может, марафон.

Так грохочет этот слон,

Как военный эскадрон.

Да гудит еще, как в дудку,

Или в звучный саксофон!

Правда, есть один секрет:

Хобота у зверя нет!

И ушей больших, и бивней,

И хвоста – в помине нет!

И зовут слона Мишуткой,

А Мишутке – восемь лет.

    Т. Шипошина

– А утреннюю зарядку делать обязательно? – спросил Гоша.

– Конечно, дорогой мой! – ответил доктор. – Утреннюю зарядку необходимо делать ежедневно в течение 10–15 минут.

– А если не делать? – спросила Маша.

– Последствия могут быть печальными… – покачал головой доктор. – Вот послушайте.

Грустная Зарядка

Грустит во дворе на скамейке Зарядка,

Слезинки она вытирает украдкой,

Без дела Зарядка сидит во дворе,

Сидит в сентябре, октябре, ноябре…

Зарядка обижена Колей Петровым!

Ведь раньше был мальчик ребенком здоровым.

Но с Колей случилась такая беда:

Зарядку он выгнал… почти без следа.

Жалеет Зарядка упрямого Колю:

У Коли пошли неприятности в школе,

Поправился он килограммов на шесть –

Ему по канату теперь не залезть.