Как худеть без диет? 49 простых правил

Это навязчивое желание следить за всем происходящим, держать под своим надзором не только всех близких и не очень людей, но и жизнь, стихии, словом, все, все, все! Согласно теории Лиз Бурбо, если вы вылечите эту душевную травму, то в течение одного-двух лет все ее физические признаки, включая лишний вес на талии и бедрах, уйдут без каких-либо дополнительных усилий. Как работать с травмой предательства, мы расскажем в следующих главах, а пока просто постарайтесь подумать и выяснить, присуща ли вам эта травма и могла ли она послужить причиной ваших «весовых переживаний».

Правило № 7

Ни за что и никогда

Лучший способ получить нечто – это возненавидеть это самое нечто всем сердцем и душой. Если когда-то ты частенько выступала с заявлениями типа: «Ненавижу толстяков», – не удивляйся, что сейчас ты пополнила их ряды.

Формы неприязни бывают разными. И твое неприятие полноты могло выражаться как угодно. Может быть, ты удивленно оглядывалась вслед полным женщинам и думала при этом: «Какой ужас! Как можно себя так запускать».

Или осуждала тех, кто много ел: «Вот ведь обжоры! Совершенно не следят за собой и своим питанием». Или даже торжественно клялась себе: «Никогда такой не стану».

Но, как гласит название одного из фильмов о Джеймсе Бонде: «Никогда не говори никогда». И вот сегодня ты сама почему-то оказалась на месте тех самых людей, которых недолюбливала, осуждала, критиковала. Что это? Изощренное наказание? Нет, всего лишь урок! Тебе следует знать, что красота имеет множество форм и воплощений.

И принимать ее надо в любом. К слову, принимать – не значит покорно соглашаться: да, теперь я понимаю, что быть полной – это здорово, и согласна оставаться такой до конца жизни. Нет! Принимать – всего лишь значит не судить! Все люди разные, но для психического и физического здоровья нам необходимо научиться жить в гармонии с любыми людьми: толстыми, тонкими, великанами, коротышками.

И еще один маленький секрет: осуждая кого-то, ты на самом деле осуждаешь себя. Об этом писали многие талантливые психологи.

Например, Луиза Хей. Но наверняка ты замечала действие этого закона и в своей жизни. Проведи эксперимент: вспомни, кого и когда ты сильно за что-то критиковала?

Например, я сама ужасно критиковала одну безумно талантливую девчонку, которая с легкостью поступила в Гнесинку. Обладая потрясающим голосом, она почти не готовилась. И вообще была из тех не самых трудолюбивых людей, кто тем не менее всего добивается играючи. Я судила ее за лень.