Физическая культура – поурочные планы для 2-го класса

Проводится разминка в движении:

1) Подняться на носки, руки вверх; пройти на пятках, руки за спиной; подняться на носки, руки за спиной; пройти на пятках, руки вверх (каждое действие выполняется по четыре шага).

2) Ходьба спиной вперед с движениями рук на каждый шаг: руки вперед, вверх, в стороны, вниз (4 раза). Учитель называет действия в произвольном порядке, например: руки вверх, руки вниз, руки в стороны, руки вверх, руки вперед и т. д. (15—20 с).

3) Повороты туловища на каждый шаг, голова в обычном положении.

Правая нога вперед – поворот туловища направо, левая нога вперед – поворот туловища налево (4 раза).

4) Наклоны головы вправо—влево, вперед—назад. Учитель называет действия в произвольном порядке.

5) Выпады на каждый шаг с поворотами туловища направо—налево.

Выпад вперед правой ногой – поворот туловища направо; выпад вперед левой ногой – поворот туловища налево, и т. д. Голова двигается произвольно.

Остановить колонну, повернуть учеников в шеренгу лицом в круг.

Учащиеся выполняют 15—20 пружинистых наклонов вперед, стараясь не сгибать ноги.

II. Основная часть.

Ученики размыкаются в шеренге на руки в стороны, стоя лицом к площадке. Проводится повторение техники высокого старта. Сначала можно попросить детей по очереди показать, как правильно стартовать, и выделить тех, кто покажет лучше всех (или же не выделять, а просто каждому сказать об ошибках, если они были). Провести забег на дистанцию 10 м всем классом, отмечая тех, кто правильно стартует.

После возвращения учеников на свои места таким же образом провести еще два забега. Необходимо напомнить детям о правильном финишировании (главная ошибка многих учеников в том, что они начинают тормозить перед финишной чертой, поэтому нужно еще раз обратить внимание учащихся на то, что они должны пробежать еще метров пять, прежде чем остановиться).

Проводится тестирование бега на 30 м с высокого старта. По окончании тестирования объявляются все результаты.

После тестирования проводится подвижная игра «Хвостик», которая заканчивается за 3—4 минуты до конца урока.

III. Заключительная часть.

Ученики идут шагом по кругу 15 – 20 секунд, выполняя дыхательные упражнения и восстанавливая дыхание после игры.

Построить учащихся в одну шеренгу, подвести итоги игры и урока. Назвать самых ловких водящих, отметить учеников, лучше всех занимавшихся весь урок. Проводить учеников в школу.