Любовь к себе. Счастливая и уверенная

Он представляет собой способ рационального и конструктивного общения с самим собой, который помогает нам преодолевать трудности и развиваться. Позитивный внутренний диалог помогает нам сохранять оптимизм, веру в себя и стремление к личному росту, несмотря на возникающие препятствия.

Ситуация: Вы не смогли достичь своей фитнес-цели

С самого начала я понимала, что мне нужно что-то изменить в своей жизни. Я часто чувствовала себя ленивой и слабой, и мой вес только усиливал это чувство. Я пробовала различные диеты и тренировки, но ничто не приносило мне долгосрочных результатов.

Я была разочарована и чувствовала себя безнадежно.

Я осознала, что проблема не заключалась в отсутствии силы воли или дисциплины. Проблема была в моем отношении к себе и своем подходе к похудению. Я поняла, что не могу просто следовать плану, который не соответствует моим потребностям и образу жизни.

Я начала искать вдохновение внутри себя и задавать себе вопросы: «Что я действительно хочу достичь?» и «Какой путь будет работать для меня?».

Я осознала, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.

Я начала экспериментировать с разными подходами к питанию и физической активности, и наконец нашла то, что подходит именно мне. Я перестала считать это «диетой» и начала рассматривать это как новый образ жизни. Я нашла удовольствие в здоровой пище и физической активности, которые приносили мне радость, а не страдание.

Конечно, у меня были неудачи на этом пути.

Но я научилась принимать их как часть процесса и не давать себе упасть духом. Я поняла, что каждый день – новый шанс начать заново и продолжить двигаться вперед.

Сегодня я могу с гордостью сказать, что я достигла своей цели и похудела. Но самое главное, я научилась любить и принимать себя такой, какая я есть. Я больше не чувствую себя ленивой и слабой, потому что я знаю, что я способна на большее.

Вы сильны и способны на большее, чем можете себе представить. Не бойтесь быть открытыми и искренними с собой, и вы обязательно достигнете своих целей.

Негативный внутренний диалог

– «Я такая ленивая и слабый. Никогда не смогу быть в хорошей форме.»

– «Мои усилия бесполезны. Я не способна на достижение своих целей.»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69507442) на ЛитРес.