На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 мая 2022
Краткое содержание книги Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (С. Цвелёв (Орис Орис)) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Впервые в нашей стране предпринята попытка обобщить личный опыт автора, отдавшего большую часть своей жизни изучению теории и практики восточных единоборств. Приводятся оригинальные материалы, касающиеся психофизической подготовки адептов боевых искусств. Затрагиваются нравственные проблемы, прослеживаются философские истоки карате-до, ведущие своё происхождение от учения Будды. Даже по самому подробному учебнику нельзя стать мастером каратэ. Для этого нужен Учитель. Тогда о чём же эта книга? О том, без чего нельзя стать мастером.
Автор много лет серьёзно и углублённо занимался изучением восточных боевых искусств: каратэ, дзюдо, кунг-фу, дим-мак (искусство отсроченной смерти). Книга освещает все этапы подготовки в каратэ – от азов до высшего мастерства, включая Дим-Мак и удары без касания (энергетические удары). Энциклопедическое издание в трёх томах.
Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
) На это отводится еще 3-5 дней, после чего переходят к самовнушению чувства тепла во всем теле: "Я очень хочу, чтобы все мое тело стало теплым"… и т.д. – "Тело теплое".
На этот цикл АТ уходит около месяца. Хорошо овладев способностью полностью расслабляться и вызывать у себя ощущение "тепла-тяжести" во всем теле, можно использовать их как средство глубокого отдыха. 10-15 минут отдыха в таком состоянии равноценны 8 часам сна.
После достаточной тренировки многие из вас смогут почти мгновенно одним само- приказом типа: "Спокоен… Расслаблен" – добиваться отключения От окружающей обстановки, полного мышечного расслабления и ощущения "тепла-тяжести".
Тут будет реклама 1
Обучение мобилизующей части АТ
1. Положение лежа, мышцы расслаблены. Начинайте с отработки чувства прохлады лба. Сосредоточьте внимание на коже лба, чувствительность ее при этом возрастает. Представьте себе, что вы ощущаете легкое дуновение ветерка, кожу лба и лица приятно холодит. Внушайте себе:
"Мой лоб приятно прохладен".
"Приятная прохлада переходит на кожу шеи".
Тут будет реклама 2
"Приятная прохлада переходит на кожу груди".
"Чувствую приятную прохладу кожи спины".
"Ощущаю приятную прохладу кожи живота".
"Приятная прохлада переходит на ноги".
"Все мое тело стало прохладным".
Каждая фраза произносится несколько раз. Отработка – 3-4 дня.
2. Отработка чувства легкости
Сначала на правой руке: "Я очень хочу, чтобы моя правая рука стала легкой"… и т.д. – ''Правая рука легкая". Для этого отводится 3-5 дней. Затем отрабатывается ощущение легкости в левой руке (3-5 дней), в ногах (3-5 дней), во всем теле (3-5 дней).
Тут будет реклама 3
3.Активирование организма путем самовнушения чувства озноба, прохлады, бодрости, прилива сил.
Чувство бодрости, прилива сил сопровождается учащением дыхания, ощущением легкости, прохлады:
"Чувствую себя, как после прохладного душа".
"Все мышцы становятся легкими, послушными".
"В мышцах возникает легкая дрожь".
"Озноб усиливается".
"Чувствую легкость и прохладу в области лба и затылка".
Тут будет реклама 4
"Холодеют ладони и стопы".
"Дыхание глубокое, учащенное".
"По спине побежали "мурашки".
"Сердце сокращается сильно, учащенно".
"Кожа стала "гусиной".
"Озноб все сильнее".
"Мышцы стали легкими, упругими, сильными".
"Чувствую прилив бодрости".
"Я приятно возбужден".
"Я весь как сжатая пружина, готовая мгновенно распрямиться".
"Я готов действовать''.
"Открываю глаза. Смотрю напряженно, внимательно".
"Встать! Резко встаю!".
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора С. Цвелёв (Орис Орис)! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
