На нашем сайте вы можете читать онлайн «Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 мая 2022
Краткое содержание книги Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (С. Цвелёв (Орис Орис)) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Впервые в нашей стране предпринята попытка обобщить личный опыт автора, отдавшего большую часть своей жизни изучению теории и практики восточных единоборств. Приводятся оригинальные материалы, касающиеся психофизической подготовки адептов боевых искусств. Затрагиваются нравственные проблемы, прослеживаются философские истоки карате-до, ведущие своё происхождение от учения Будды. Даже по самому подробному учебнику нельзя стать мастером каратэ. Для этого нужен Учитель. Тогда о чём же эта книга? О том, без чего нельзя стать мастером.
Автор много лет серьёзно и углублённо занимался изучением восточных боевых искусств: каратэ, дзюдо, кунг-фу, дим-мак (искусство отсроченной смерти). Книга освещает все этапы подготовки в каратэ – от азов до высшего мастерства, включая Дим-Мак и удары без касания (энергетические удары). Энциклопедическое издание в трёх томах.
Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В руке усиливается блаженная теплота. Ладонь все теплее, горячее. Тепло пульсирует, приятно щекочет. Жар охватывает запястье. Разогревается локоть. Вся рука теплая, горячая, от плеча до пальцев.
Теплом заливает обе руки. Обе руки заполнены пульсирующим теплом – до плеч, ключиц и лопаток. Ноги, все тело, грудь, живот, спина, поясница, крестец, таз – все излучает тепло. Мое солнечное сплетение излучает тепло. Я превращаюсь в солнце. Я – солнце…"
Пусть внимание ваше пульсирует: весь вдох и первую половину выдоха оно занято дыхательным удовольствием, а на вторую половину выдоха и в промежуточную паузу переходит к точкам психического разогревания (это могут быть и руки, и ноги, и сразу все тело).
Тут будет реклама 1
При этом, представляйте себе, что вдохом вы "вбираете" тепло, а выдохом "посылаете" его к точкам разогревания.
Принцип дыхательной ритмизации:
– ВДОХ – ВЫДОХ – ПАУЗА – ВДОХ – ВЫДОХ – ПАУЗА —
рука теплеет… рука теплеет…спокоен…спокоен…
В этом случае дыхание держит сосредоточение, ритмически возвращает сознанию формулу.
Тут будет реклама 2
Если проводится бессловесное самовнушение (поиск ощущения, образа, представления), то на вдохе ощущение "собирается", "заказывается" ("должно быть так"), на выдохе "посылается" ("есть так").
Освобождение дыхания
Можно применять перед АТ. Поза та же. Дышите в обычном для вас ритме, не углубляя дыхание и не задерживая его. Главное – внимание к своему дыханию, внимание положительное, радостное, восторженное. Проникновенно вслушивайтесь в "дыхательное удовольствие".
Тут будет реклама 3
Никакого насилия, ничего искусственного. Через некоторое время дыхание само собой несколько замедлится и углубится, станет более равномерным. Более расслабятся мышцы всего тела; возможно, возникнет и легкое ощущение тепла. Теперь вы уже наслаждаетесь свободным дыханием. Сердце входит в сосредоточенный, спокойный ритм. Ощущение покоя, ясной свежести и приятной, легкой отрешенности нарастает. Мысленно внушайте себе, что такое состояние становится постоянным, сопровождает вас всюду, в любой ситуации; вы всегда дышите легко и с удовольствием, во всякий миг ваше дыхание послушно вам, зависит только от вас и приносит спокойствие.Тут будет реклама 4
Подышав так 10 минут, мысленно скажите себе: "Так продолжается", после чего можете закончить тренировку или перейти к другим упражнениям АТ.
Формула сна
Поза АТ. Освобождение дыхания.
"Моя правая рука тяжелеет. Тяжесть наполняет руку, вливается в руку теплым свинцом, нарастает. Рука тяжелая, как свинец.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 3, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора С. Цвелёв (Орис Орис)! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
