Разговор с психологом

Задать несколько вопросов к каждому желанию “Зачем?” и при этом отследить свои ощущения в теле.

Например, “Я хочу машину такой- то марки”.

Первый вариант ответов на вопрос

"Зачем?".

– Чтобы быть мобильной.

– Чтобы наслаждаться за рулём.

– Чтобы путешествовать.

Второй вариант ответов:

– Так положено.

– У всех есть и мне надо.

– Пусть друзья завидуют.

В первом случае, цель купить машину больше похоже на истинную. Во втором – больше навязанная и из желания кому-то что-то доказать.

Такой разбор своих желаний поможет Вам лучше понять, что за ними стоит и научиться отслеживать знаки в теле, которые могут выступать как подсказки – настоящие это цели или нет.

И ещё добавлю от себя, ответ на один частый вопрос людей, касающийся темы целей. Нужно ли вообще ставить цели? Может просто жить настоящим и все, что надо придет само?

Возможно, на каком-то уровне духовного развития такая стратегия и уместна. Но, не видя перед собой своих истинных целей, как ориентиров, своего рода навигатора, который ведёт нас к раскрытию себя, позволяя не сбиться с пути, очень велик риск поддаться чужим целям.

Не зря говориться: “Если у тебя нет своих целей, то ты будешь работать на того, у кого они есть”.

Вопрос 6. Как убрать чувство вины, родом из детства, за то, в чем не виноват?

Ольга, времена идут, а проблемы у людей остаются прежними. Поэтому то, что было актуально десять лет назад, востребовано и сейчас.

Бывает так, что родители ругаются, а отец “обвиняет” мать и ребенка в своих проблемах.

Именно в них он видит причину всех своих неудач, в целом “несостоявшейся” жизни. И это ему не так, и то не эдак. Ребенок на все это смотрит и даже через года, став взрослым, переживает, что семья не была дружной. Ищет причину в себе. К сожалению, отец выдал за факт, что его проблемы – в них. Это было то, с чем нельзя спорить. А он, ребенок, даже когда вырос, все равно в душе имеет “оттенок” вины и беспокойства на эту тему.

Как убрать из себя это чувство вины за то, к чему не имеешь отношения? И как это отпустить?

Ответ психолога:

Ксения, прежде, чем говорить о том, как отпустить тяжёлое чувство вины за то, в чем не виноват, предлагаю разобраться в том, для чего вообще нужно чувство вины и какое оно бывает.

Начну с того, что чувство вины – это переживание человека о том, что он сделал что-то неправильно и осуждение себя за этот поступок.