Лучшие психотехники успеха

Он начал внимательнее относится к людям, научился быстрее оценивать их настроение и ход мыслей. Но главное: за полгода на очередном автомобиле не появилось ни царапинки! Внимание – великая сила».

Комплекс 2: Для бесстрашных нет преград!

Упражнения для преодоления барьера страха

Почему многих людей успех обходит стороной? Потому что они не умеют работать с собственным страхом… Страх надо любить! Нам стоит поблагодарить его за то, что он неизменно предупреждает нас об опасности. Именно страх делает нас собраннее, внимательнее, побуждает заранее анализировать ситуацию и готовиться к ней.

Однако нередко эмоция страха «переигрывает», и уровень испуга значительно превосходит реальную опасность. К тому же, наш прошлый негативный опыт неизменно усиливает, подпитывает переживание страха. С годами страх медленно, но верно сокращает границы зоны активности – поэтому с ним необходимо бороться!

На моих тренингах я обучаю участников контролировать свой страх: с одной стороны, реалистично воспринимать опасность, а с другой – развивать способность вовремя перешагнуть барьер страха, который нередко мешает эффективно действовать.

Все страхи можно поделить на три группы:

? страхи физические – боязнь темноты, острых предметов (например, ножей), экстремальных видов спорта, выступлений на соревнованиях и т. п.;

? страхи социальные – боязнь публичных выступлений, переговоров, знакомства;

? страх новизны – боязнь перемен, смены работы, профессии, переездов, новых проектов.

Для работы с разными страхами на тренингах применяются различные техники. Мой опыт работы психотерапевтом показывает, чтобы клиент избавился от страха, важно подобрать пациенту самые удобные и комфортные для него лично психотехнологии. Необходимо учитывать его личные возможности и индивидуальные механизмы преодоления страха.

Ведь приемов – море, все они достаточно эффективны, и задача хорошего врача здесь: «попасть в яблочко», выбрать самые подходящие методики и отработать их с клиентом.

Быть может, какие-то тревоги они и уберут – но их место немедленно займут другие. В результате человек будет постоянно привязан к горе-тренеру. На моих тренингах люди сами находят свои собственные механизмы преодоления боязни и тревоги.