На нашем сайте вы можете читать онлайн «Управление эмоциями». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Управление эмоциями
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 октября 2017
Краткое содержание книги Управление эмоциями, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Управление эмоциями. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Игорь Вагин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Хотя эмоции и чувства по форме субъективны, все они имеют определенные внешние проявления (в виде разнообразных движений, жестов, мимики, интонаций и тембра голос). Мало того, «душевные движения» вызывают вполне очевидные физические изменения: люди краснеют, бледнеют, у них ускоряется (или замедляется) ритм сердца и дыхания. Может изменяться деятельность органов кровообращения, дыхания, пищеварения, желез внутренней и внешней секреции и т. п. Под воздействием негативных эмоциональных состояний порой даже формируются предпосылки к развитию ранних болезней…»
Управление эмоциями читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Управление эмоциями без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Особенности биологической реакции, в особенности вегетативной нервной системы.
3. Индивидуальное знание о проявлении эмоций и связанных с ними состояний.
4. Мимическая эмоциональная реакция.
5. Реакция на проявление эмоций.
6. Особенности к активному реагированию.
Ни один из этих компонентов ни есть эмоция, но сочетание их формирует эмоцию.
Методика «Мир эмоций». Немаловажно умение осознавать свои эмоции, управлять ими, а также – осознавать эмоции других людей, чтобы свободно выстраивать с ними отношения.
Тут будет реклама 1
И здесь тоже на помощь приходят вопросы, которые последовательно задаете самому себе.
Собственные эмоции
? Что вы чувствовали перед, во время и после данного события?
? Почему вы себя так чувствовали?
? Вы пытались понять свои переживания в этой ситуации?
? Вы можете взглянуть на события не просто, как сторонний наблюдатель?
Управление эмоциями
? Адекватны ли ваши чувства ситуации? Полезны ли они?
? Как вы смогли бы лучше контролировать свои эмоции?
? Как можно использовать эмоции для достижения своих целей?
? Когда и как вам следует сообщать другим о своих чувствах?
Самомотивация
? Что заставляет вас стремиться к достижению этой цели? А что вас останавливает?
? Что вы почувствуете, достигнув цели? Удовлетворение? Равнодушие?
? Что вы будете делать после этого?
Осознание эмоций других людей
? Как вы думаете, что вы такого сделали или сказали, что заставило менеджера так на ваши действия отреагировать?
? До какой степени следует беспокоиться о мнение и чувствах других по отношению к вам?
? Все ли люди в похожих ситуациях реагируют на ваши действия одинаково?
? Как бы вы себя чувствовали, окажись вы на их месте?
Выстраивание отношений с другими людьми
? Как вы хотите, чтобы окружающие себя чувствовали?
? Какова ваша стратегия мотивирования других людей?
? Какова ваша стратегия оказания влияния на других людей?
? Какова ваша стратегия реагирования на влияние со стороны других людей?
Глава 2
Управление эмоциями
В современном мире (и, в особенности, в западной культуре) распространено убеждение, что эмоции невозможно изменять, они неуправляемы.
Тут будет реклама 2
Тут будет реклама 3
Тут будет реклама 4
А тот, у кого это все же получается – попросту лицемер, пустышка, эгоист или обманщик…
Вместе с тем в Японии, Корее, Китае в странах ближнего востока контролирование проявлений эмоций считается нормальным явлением.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Управление эмоциями, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Игорь Вагин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
