Руководство по счастью. Практическая психотерапия

• Поведение пациента определяют психотические переживания.

В повседневной жизни люди могут одновременно находиться в нескольких состояниях Здесь:

• частично на работе;

• частично в заботах по поводу будущего;

• частично переживают события прошлого;

• частично находятся в другой жизненной ситуации и т. д.

В этом случае сознание способно выделить лишь десятую часть внимания, требуемого для эффективного взаимодействия с окружающим миром в процессе реализации феномена Настоящего.

Как только ты научишься распознавать различные состояния Здесь, ты сможешь освободиться от их влияния, и у тебя появится способность выбирать различные варианты состояния Здесь.

Сторонний наблюдатель не заметит каких-либо изменений в тебе. Но твое сознание станет совершенно другим!

Разница заключается в следующем: не навязанные кем то другим состояния Здесь будут утомлять и использовать тебя, а именно ты будешь пользоваться выбранными тобой состояниями Здесь!

В чем же тогда разница? Существенные различия проявляются, когда:• еда;• одежда;• разнообразные жизненные ситуации;• мысли;• идеи;• религия;• политика;• государство;• друзья;• родственники;• и т.

У тебя разовьется способность выбирать наиболее подходящие состояния Здесь, которые непосредственно тебе принесут удовольствие и удовлетворение. Постепенно сможешь избавиться от вредоносных мысленных конструкций, идей, ситуаций, друзей и т.

Нахождение в среде, создающей и умножающей ощущение комфорта, – психофизиологический-эмоциональное переживание, которое мы называем счастьем!

ШАГ 4. ТЫ ТОЖЕ СЧАСТЛИВ

Очень надеемся, что предыдущие разделы привели к осознанию того, что все мы можем быть счастливы. Более того, теперь ты пришел к пониманию сути феномена Счастья: быть счастливым – естественное психофизиологическое состояние.

Помни, в тебе всегда присутствует феномен Счастья! Теперь, когда ты пришел к пониманию Счастья, начинай им наслаждаться, умножай и развивай.

В начале пути к Счастью мы переживаем тревогу и панику, нас постоянно беспокоят тревожные мысли, мы спрашиваем себя:

• Смогу ли я?

• Достаточно ли я хорош?

• Достоин ли я?

• Не может быть, что это так просто?

Немало людей, страдающих комплексами неполноценности и недостатком веры, не в состоянии принять и пережить Счастье как явление.