KIA UM ZOS. Современный учебник Магии Хаоса

Представьте где в вас находиться центр спокойствия и равновесия. Прикоснитесь к нему левой или правой рукой, или обеими – как чувствуете будет приятнее.

6. Представьте где в вас находится центр волшебства. Прикоснитесь к нему левой или правой рукой, или обеими – как чувствуете будет приятнее.

Для каждого из центров нужно увидеть, представить, почувствовать: размер, форму, цвет, ощущение которое он дает, расположение в вас, к какой из гласных букв более близок звук исходящий из него (если звука нет – то если бы такой был)

Через каждый центр нужно подышать несколькими способами (столько сколько хотите, можно по 1 разу):

1.

2. Вдыхаем через нос – вдох идет как бы от центра, выдыхаем как бы через поры,

3. Вдыхаем через центр, выдыхаем через поры.

Представьте что может сделать тот или иной центр, его энергии для решения выбранной задачи. Далее направьте энергию центра в воображаемый образ задачи и представьте что она решается.

Если какой-то из центров не находим, не чувствуем – создаем его представив в необходимом для вас месте.

В своем дневнике практик записываем – где мы осознали наши центры, как они выглядели (форма, размер, цвет, звук), как работали

Медитация на чакры с дзен-шарами

Медитация с дзен шарами

Поза для медитации может быть любой удобной для вас, но вы должны сидеть с ровной спиной без напряжения, а рукам должно быть удобно держать шары и вращать их в выбранной вами позе.

Следует заметить, что у женщин и мужчин отличаются качества правой и левой руки, а потому мужчины начинают медитацию с вращения щаров в левой руке, а женщины с правой руки.

1. Медитацию начинают с поочередного вращения шаров вначале в левой, а затем в правой ладони.

2. Выполнив такой цикл трижды начинают непосредственно сосредоточение на жизненных центрах.

3. Положите правую руку на правое бедро как можно ближе к основанию. Женщины же используют левую руку и левое бедро.

В этот момент другая рука (у мужчин левая, а у женщин правая) вращает шары здоровья.

На этом этапе обращайте внимание на ощущения, которые возникают в районе муландхара чакры. Сосредоточьтесь на положительных энергиях активирующихся в муландхаре в этот момент и распределяйте их по своему телу и «полю жизни»

4. Положите левую руку в район свадхистхана чакры, а в правой руке вращайте шары. У женщин правая на свадхистхане, а левая вращает шары здоровья.