Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите

Когда сильно хочется помочь другим людям – это включается ваша гордыня. Вы не справляетесь со своей жизнью, но идете учить других: «Я детям расскажу, как им жить, даже если им по 30 лет». Возникает вопрос: «Если ты такой умный, почему ты себе-то не расскажешь?» Если у вас есть яркая готовность помогать другим, начните с себя. Потом, когда с собой разберетесь, начнете оказывать поддержку другим.

Кто забывает себя в семье, попробуйте завтра начать с себя, когда раскладываете семейный обед. Это очень простые вещи.

Но на уровне подсознания все замечается. И если себя ставите на последнее место, в вашем подсознании записывается: «Я неважный, я незначимый, я ненужный». Вы неосознанно показываете, что к вам можно относиться неуважительно, что с вашими интересами можно не считаться. Как только вы перестаете с собой считаться, с вами тут же перестают считаться другие люди.

И поэтому с завтрашнего дня начинаете все делать с себя. Вы режете торт и первый кусок кладете себе на тарелку. Потом уже режете для других.

Живет стая животных. Они четко понимают, кого можно задирать, а кого нельзя. Альфа-самец, конечно, демонстрирует, что он главный. Харизма у него. И все верят. Ему все самое лучшее. Если в стае делят добычу сначала ему!

Как вы думаете: если какая-то интеллигентная самочка решит подождать, пока поедят все остальные, а потом уж и она покушает, надолго такое животное задержится в этом мире? Пока она ждет, другие все съедят и она просто умрет с голоду. То же самое происходит с вами, когда вы ставите себя на последнее место: выгораете эмоционально.

Вы стоите и ждете, когда у других будет все хорошо, тогда и у вас будет все хорошо. Но ваше хорошо почему-то никак не наступает, да?

Если вам кажется, что, если вы будете много заботиться о других людях, они в ответ будут заботиться о вас, разочарую: если вы приучаете своих близких, что вы о них заботитесь, постоянно задвигаете свои дела на второе место, они к этому привыкают. И потом очень удивляются: «А тебе разве что-то надо? Тебе это интересно? Ты что, тоже хочешь?» Чем больше делаете что-то для других, задвигая себя, тем больше они ждут, что вы и дальше будете жить для них.

Вы заводите себе щеночка. И он такой миленький, такой маленький… Вы этому щеночку разрешаете и на диванчике полежать, и на кроватке поспать вместе с вами. Потом этот щеночек начинает расти, вырастает здоровенный пес, который приходит и лежит на вашей кровати, как на своей собственной.