На нашем сайте вы можете читать онлайн «Дар молчания». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Дар молчания
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
14 ноября 2022
Краткое содержание книги Дар молчания, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Дар молчания. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лидия Санникова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Молчание - это ценная практика для ума, души и тела. Использовать молчание как инструмент для улучшения психологического здоровья вам поможет эта книга. Молчание откроет вам возможность просто быть.
Дар молчания читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Дар молчания без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И речь сейчас только о себе. Важно в таких ситуациях чувствовать себя, потому что решаем мы только за себя. И если в этом моменте у вас возникает несогласие или протест к моим словам, то вопросы к вам об ответственности за свою жизнь. Кто несёт ответственность за вашу жизнь? Эти границы очень важны, потому что из-за таких границ можно избежать ненужного напряжения, обид или из-за их отсутствия подвергнуться моральному давлению, например. Важно чувствовать себя в первую очередь, потому что чужое напряжение – это тоже напряжение, но то, которое сбивает с толку.
Тут будет реклама 1
Мы можем, отражая чужое напряжение, так же его чувствовать, но за отсутствием опыта и умения себя чувствовать – идентифицируем чужое напряжение как своё. Выстраивание границ молчания и не молчания сугубо индивидуально. Тут дело в том, что чужое напряжение, может быть даже не идентифицировано вами, как чужое. И в таком случае, может пройти много времени, прежде, чем человек распознает действие чужого напряжения на себе. Порой и такого не происходит.Тут будет реклама 2
Люди годами живут, под действием того, что им даже не принадлежит. И неизвестно, что проще для человека: снять своё напряжение с себя или чужое.
В каких же ситуациях наше внутреннее молчание может помочь нам снять напряжение. Всё дело в мыслях. Тех самых мыслях, которые нам кажется, что мы не можем контролировать. Такие мысли возникаю, когда мы решаем какую-либо проблему, либо пытаемся бежать от проблемы. Порой наш мозг просто работает в таком ключе, что говорит о том, что у нас имеется среди других и такая неприятная психологическая привычка.
Тут будет реклама 3
Лично для меня хуже всего было, это проигрывать в голове стрессовую ситуацию, которую я уже не могу изменить, так как это произошло в прошедшем времени, но тот исход, который я получила в итоге меня не удовлетворил. Я начинаю прокручивать этот стресс в голове снова и снова, думая, о том, как могло бы всё случиться по-другому. Вот это очень, на мой взгляд, вредная психологическая привычка, даже разрушительная. Потому что в итоге проявляешь по отношению к себе негативные эмоции.Тут будет реклама 4
Я помню, как я «грызла» себя за то, что не нашлась что ответить и промолчала. Или злилась на себя за то, что не среагировала по-другому. И напряжение всё росло и росло. Начинало болеть горло, затем голова, затем желудок. Но, о психологических болях уже в следующей главе.
Изначально напряжение каждый человек берёт из взаимодействия с окружающей средой. В большинстве своём это человек для человека создаёт напряжение.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Дар молчания, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Лидия Санникова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
