На нашем сайте вы можете читать онлайн «Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 мая 2023
Краткое содержание книги Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Smart Reading) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это саммари – сокращенная версия книги «Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой» Блейка Бауэра. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Любовь к себе – главная любовь в жизни каждого человека. Увы, часто она бывает безответной. Если мы не ценим свои чувства и желания, мы не любим себя. Но тогда не можем рассчитывать на искренние здоровые отношения с окружающими нас людьми и всем миром.
Почему любовь к себе должна быть безусловной? Как она притягивает любовь окружающих? И почему такая любовь не имеет ничего общего с эгоизмом? Ответы на эти вопросы – в книге Блейка Бауэра «Вы не рождены страдать». Это вдохновляющий и откровенный разговор о том, что нас закрепощает, а что освобождает. А еще множество конкретных техник, которые помогут запустить трансформирующую силу любви к себе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Цель ее – снять те психологические блоки, которые удерживают наше сознание в бесплодном напряжении. Практика включает два инструмента:
? Вопросы, на которые стоит ответить себе как можно более искренне. Полезнее записывать ответы – письмо кристаллизует мысли. Заведите для них блокнот или файл в смартфоне.
? Аффирмации, регулярное повторение которых помогает настроить мышление на позитивный лад.
Если вы относитесь к аффирмациям скептически, знайте, что уже практикуете их ежедневно. Ведь каждый из нас подвержен навязчивым мыслям.
Тут будет реклама 1
Правда, чаще всего они негативные. «Опять у меня ничего не вышло!», «Как можно быть таким простаком», «Я не справляюсь». Мы повторяем это себе по сто раз на дню. Что это, как не диалог с собственным подсознанием? И не лучше ли сменить в этом диалоге негатив на позитив?
Итак, произносите аффирмации про себя или вслух с закрытыми или открытыми глазами. Не делайте это походя, скороговоркой. Практика будет эффективнее, если совмещать ее с осознанным дыханием или медитацией.
Тут будет реклама 2
Можно произносить аффирмации перед зеркалом, глядя себе в глаза.
Позитивные аффирмации могут пробудить внутреннего критика – относитесь к его язвительным комментариям спокойно. Это просто-напросто прежние настройки сознания, и не более того.
Любое наше действие, включая внутренние монологи и диалоги, рождает новые нейронные связи в мозге. Своими делами и словами мы как бы прокладываем новые пути мышления. Чем настойчивее и внимательнее мы практикуем позитивный настрой, тем надежнее будут эти новые нейронные пути.
Тут будет реклама 3
Первая группа вопросов и аффирмаций связана с осознанием того, что для вас значит любовь.
Вопросы для размышления:
? Что вам больше всего нравится видеть, обонять, чувствовать, делать, пробовать на вкус, слушать, создавать?
? Что делает вас счастливым сейчас? А в прошлом?
? Кого вы больше всего любите и цените в своей жизни? Ждете ли вы любви от этих людей? Пытаетесь ли им угодить? Что произойдет, если вы больше не будете так себя вести?
? Как бы вы могли прямо сейчас, сегодня поддержать себя в том, что искренне хотите и стремитесь делать?
Аффирмации:
? Я люблю себя ни за что, просто так, безусловно.
Тут будет реклама 4
? Вселенная движима любовью, и я един с нею.
? Мне не нужно делать или иметь что-то еще, чтобы любить себя или быть любимым другими.
? Мне не нужно искать любовь вне себя.
13 правил любви к себе
1.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Smart Reading! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
