Разрешаю себе жить

Всегда, когда мы говорим про построение контакта, мы становимся инициаторами, привносим что-то новое в наше общение. Хорошо, если вы совпадаете по темпу, ритму, эмоциональной заряженности с партнером и он тоже готов сделать шаг навстречу: «Спасибо, что поделился/ась со мной; мне сейчас хочется вот этого». Тогда у вас появляется шанс найти компромисс, услышать друг друга, заметить и воплотить свою сексуальную жизнь в новых обстоятельствах.

Я сейчас говорю об этом, потому что мы все еще живем в мире догм, и секс – одна из самых табуированных тем.

Здесь, как нигде, люди пробуют установить порядки, правила и нормы. Упираясь в них, рушатся семьи, ломаются судьбы, вдребезги разбивается самооценка.

В трудные времена качество и количество секса меняется, и самое главное, на что стоит ориентироваться, – на свои желания и на желания партнера. Никакие другие «правильно, нужно, привычно» тут не работают.

Хотя на всякий случай напомню, что, несмотря на широту представлений о способах и формах сексуального удовлетворения, здесь существует одно правило: это не должно быть насилием над другим живым существом.

Все остальное – дело ваше, и двери вашей спальни должны быть закрыты для любых советчиков.

УПРАЖНЕНИЕ

Если в вашей личной жизни сейчас не все гладко, предлагаю вам простое упражнение из тантры. Для этого вам нужно остаться наедине с партнером и позаботиться о том, чтобы вас никто не отвлекал. Отключите телефоны и все, что может помешать. Если захочется, включите приятную музыку, свечи, все, что вам нравится.

Поставьте таймер на телефоне на 15–20 минут. Только приглушите звук, он должен быть для вас ориентиром, чтобы не закончить упражнение раньше времени. Дольше можно, меньше нет.

Сядьте в позу лотоса лицом друг к другу. Вы можете быть в одежде, а можете и без нее. Начните смотреть друг другу в глаза. Ничего не говорите, не смейтесь и не пытайтесь сбежать. Попробуйте заглянуть в самую глубину своего партнера. Это будет непросто. Выдерживать взгляд другого всегда сложно, особенно если это близкий человек.

В этот момент мы очень уязвимы, у нас появляется особая нагота и новая форма контакта.

Ничего не делайте. Просто смотрите. Замечайте разные поднимающиеся у вас чувства. Должна предупредить вас, что чувства будут возникать разные. Это может быть возбуждение, позвольте ему быть, но не поддавайтесь сразу. Могут появиться обида, разочарование, чувство вины и невысказанные эмоции, не сбегайте, продолжайте смотреть на своего партнера.