Разрешаю себе жить

В этот момент любое будущее кажется безнадежным, а что-то хорошее несбыточным, и оно даже не рассматривается как возможный вариант развития событий, кажется, что мир рухнул навсегда.

Если вы сейчас в таком состоянии, мне хочется сказать: держите меня за руку, я хотя бы немного пойму ваши чувства, в этой жизни я тоже неоднократно умирала, меня тоже разрывало от боли, тоски, разочарования, от той горечи, которая скрипит на зубах, и кажется, дальше уже ничего не будет, хорошее рассыпалось на тысячи осколков. Когда-нибудь, возможно, я расскажу об этом в своих следующих книгах.

Попробуйте, продолжая читать эти страницы, представить, что я где-то рядом, что у вас есть возможность взять мою руку, почувствовать ее тепло. Сейчас у меня достаточно сил, чтобы поддержать и вас. Вы не одни.

Побудьте с этим ощущением, а я продолжу.

Раз время может сжиматься и растягиваться, то в наших силах попробовать управлять им. Когда мы доходим до собственного дна, жизнь словно останавливается, кажется, что это не закончится никогда, и сил строить планы нет совсем.

Попробуйте разделить свою жизнь не на годы, недели, месяцы, как мы делаем в обычном состоянии, а на короткие отрезки: день, час, 15 минут. Если сейчас у вас такой период, двигайтесь маленькими шажками. Не пугайте себя большими планами. Скажите себе: «Когда-нибудь потом, может быть, я об этом подумаю. А сейчас я могу сесть на кровати. Если до этого я лежал несколько дней, то сейчас могу попробовать сесть, и это уже большой шаг. Могу поставить ноги на пол и встать. Могу попробовать сделать несколько шагов по квартире. Могу попробовать дойти до ванной, включить воду и умыться, а это уже большая победа. Могу попробовать взять зубную щетку и почистить зубы. Могу попробовать добрести до кухни и налить себе горячей воды. На завтрак, кофе и чай сил нет, а налить воды и выпить несколько глотков я могу».

Сейчас я вспоминаю события своей жизни, те, которые были наполнены как раз такими ощущениями. Несколько дней я не могла есть и пить. Любой вкус во рту как будто бы лишал меня возможности чувствовать то, что происходит внутри, и требовал усилий на его осмысление.

Помню, каким гадким мне казался кофе и каким непереносимым запах любой еды.

Самой подходящей для меня была теплая вода без вкуса, цвета, аромата. Она не отвлекала, не вырывала меня оттуда, где я была. Потому что любое прикосновение людей, любые события, вкусы, запахи, звуки в этот момент воспринимались как посягательство и вызывали отторжение.