Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

Контролируйте качество воды

Согласно исследованиям, результаты которых меня повергли в изумление, вода в бутылках очень ненамного отличается от водопроводной воды! Чего только не находят исследователи в пробах бутилированной воды! Даже не буду об этом писать, чтобы не портить вам настроение. Заинтересованных направляю в волны Интернета.

Запомните лишь два правила, которые намного повысят качество вашей жизни:

1. Предпочитайте пить воду из стеклянных бутылок, а не из пластиковых. Так как пластик обладает способностью «отдавать» воде вредные химические вещества.

Особенно следите, чтобы пластиковые бутылки не нагревались на солнце. Это усиливает эффект выделения в воду опасных химических веществ.

2. Поставьте дома самый мощный фильтр, который только сможете найти. Тогда можно будет пить воду из-под крана совершенно спокойно. Принимать душ, ванну и мыть посуду лучше тоже фильтрованной водой.

Правила правильного питья воды

У меня уже вошло в многолетнюю привычку сразу, как только я просыпаюсь, выпивать стакан воды комнатной температуры с лимоном и чайной ложечкой меда.

Затем выпиваю еще один стакан воды с лимоном во время утренней зарядки и еще один стакан – перед едой за 15–20 минут. Еще два стакана перед обедом и два стакана перед ужином. Также я постоянно пью воду во время поездок, работы и выступлений.

Легко посчитать, что если стакан содержит 200 миллилитров, то в день я выпиваю около двух литров воды (включая воду в перерывах между приемами пищи). И это совсем несложно!

Совет: если вам трудно сначала следить за постоянным приемом воды, то расставьте дома в тех местах, где вы чаще всего бываете, стеклянные бутылочки с водой, чтобы они попадались вам на глаза.

Постепенно вы привыкнете пить воду.

По мнению гениального профессора И. П. Неумывакина, во время еды пить нельзя, так как это нарушает процесс выделения желудочного сока, что мешает усваиванию пищи. Пить можно только через два часа после приема пищи. Можно пить воду, травяные чаи без сахара.

Важно! Алкоголь и кофеин обезвоживают организм, а также выводят из организма такие ценные вещества, как витамины А, В

, В

, В

, магний, калий, цинк. Поэтому желательно свести к минимуму прием алкоголя и кофе. Если вы все-таки выпили бокал вина или чашку кофе, то компенсируйте это дополнительным стаканом воды.

И еще одно правило про воду: вечером надо пить меньше, чем утром. Иначе будут отеки, которые так портят наши красивые глазки.