Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

Привожу слова постоянной слушательницы Ирины.

После того как я осознала, что мы действительно можем жить дольше, у меня как будто пелена с глаз спала. Я глубоко осознала тот факт, что мы сами настраиваем себя на 70, максимум 75 лет жизни. Сейчас я начала планировать свою жизнь совершенно по-другому.

Я глубоко осознала свою ответственность за свое здоровье, во-вторых у меня раздвинулись границы, в пределах которых я могу мечтать. И если раньше я думала о грядущей пенсии, то сейчас я говорю о грядущих планах, проектах, которые мы можем осуществить, и о долгой жизни с моим горячо любимым мужем.

Здорово, правда?

Ну что же, тогда вперед!

Итак, первое и основное правило нашей новой жизни – берем ответственность на себя. Об этом мы уже говорили, я просто напоминаю.

Второе и основное правило – с этого самого момента мы начинаем относиться к спорту, к физической культуре как к новой работе, на которой нет выходных.

Вот так, все просто! Уточняю – мы начинаем заниматься физическими упражнениями каждый день. Каждый день! Сразу предвижу возражения – а как же работа, многочисленные обязанности? Где взять на это время? Отвечаю: вы же находите время на еду, общение в соцсетях? И не говорите мне, что это не так.

Приведу невыдуманный диалог с одной моей слушательницей.

Наташа:«… и надо полностью отказаться от тортиков и пирожных!»

Слушательница:«А зачем тогда жить? В этом же моя единственная радость».

Получается, что на покупку и поедание тортиков у нас есть время и желание, а на то, чтобы преподнести себе бесценный подарок здоровья и красоты, у нас времени нет…

Анекдот:

Рабинович наблюдает грандиозный восход Солнца.

«Да, – вздыхает Рабинович, – на это у них деньги есть…»

Итак, занимаемся спортом каждый день нашей прекрасной и долгой жизни. И это так. Ни жалоб, ни стонов, ни отлыниваний. Это ваша новая реальность.

Единственные, кто может себе позволить заниматься 3–4 раза в неделю, это счастливые обладатели 25–30-летнего возраста. Но если вам хотя бы на день больше – занимаемся каждый день!

Для тех, кому за… Средство Макропулоса

Если есть в этом мире лекарство от старости, такое волшебное средство Макропулоса (эликсир вечной молодости) – это только регулярные тренировки, правильное питание и активная интеллектуальная деятельность.