Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых

Практику невозможно почерпнуть извне, она прорабатывается на собственном опыте. А опыт – вещь вполне себе материальная.

Иначе говоря, у вас в руках волшебный ключ к новой реальности. Если вы готовы, то все в ваших надежных руках!

А я буду вашим наставником, чтобы вы не потерялись в этом мире, полном испытаний и радостей обретения самого себя в новой, улучшенной версии.

Предупреждаю, что если вы будете следовать советам, изложенным в этой книге, то результаты могут превзойти ваши ожидания, так что возьмите полную ответственность за свои желания и мечты.

Итак, вперед!

«Вся наша жизнь – не что иное, как множество мелких привычек, практических, эмоциональных и духовных, неизбежно определяющих нашу судьбу».

    Уильям Джеймс

Глава 1

Спорт. Фитнес, движение, здоровье

Как это работает?

Хорошо помню, что примерно год назад на вопрос моих слушателей, как мне удается восстанавливаться после долгих перелетов, смены часовых поясов и выступлений на каблуках во время гастролей, я полушутя-полусерьезно ответила: «Я знаю правило трех „С“.

Спорт, сон и секс!» Со временем эта шутка стала известной, и единственное, что я бы еще добавила, – это позитивный настрой, то есть осознанное отношение к жизни, и правильное питание.

Позднее я поняла, что это действительно является основой здорового образа жизни.

Однако обо всем по порядку.

Дорогие мои друзья, наконец-то мы с вами будем говорить о том, что является самым ценным из того, что у нас есть, – о здоровье! Я не врач, но очень живо интересуюсь всеми современными разработками в сфере медицины, диетологии и геронтологии, и мне очень хочется поделиться с вами результатами своих собственных достижений в этой сфере.

На своих семинарах я люблю задавать слушателям такой вопрос: «Как вы думаете, что является самой большой ценностью?» И я получаю ответы: «Любовь, дети, духовность, свобода, деньги». И пока еще никто не ответил мне: «Здоровье!» А ведь именно здоровье является той базой, на которой строится все вышеперечисленное! Но почему-то никто о нем даже не вспомнил.

Может быть, об этом знает лишь тот, кто много в жизни болел и страдал, это знает уставший от боли человек. Это знаю и я…

Как все начиналось…

Наверное, только моя дорогая мамочка знает, сколько врачей нам пришлось обойти, чтобы понять, что со мной происходило в самом нежном возрасте, начиная с восьми лет.