Моя трансперсональная психология. Холотропное дыхание, тренинги, упражнения и ответы на вопросы

Если тяжело это сделать самому, вспомните образ Богоматери. Если легче увидеть моё лицо, тоже сгодится…

Теперь спокойно откройте глаза… Посидите пару минут и запишите, что приходило в голову (тут аккуратность не важна). Лучше с рисунками, набросками – цель их не столь красота, сколь знаковость, чтобы напоминали после об увиденном. На каждый вопрос не меньше одного-двух дней (не больше недели-двух). Оставьте несколько свободных страниц. Записывайте сны. Потом выписывайте второй вопрос (не забудьте глянуть на первую страницу) и повторяете, всё, как с первым вопросом.

2) Вопросы:

А) (вопросов много, выберите свои).

Какими качествами Вы хотели бы, чтобы обладал ваш мужчина?

Друг, с которым можно поделиться переживаниями? Партнер в бизнесе? Сексуальный партнёр? Чтобы стал отцом Вашего ребёнка? Надёжный товарищ, на которого можно было бы опереться в тяжёлую минуту и пройти по жизни до старости? Брак – желателен, нежелателен, важен или нет? Обеспеченность или твёрдый достаток от работы? С детьми или без? Чтобы оберегал Вас? Чтобы был хорошим отцом Вашим детям? Чтобы Вы ему были нужны? – продумывайте всё как можно чётче и разностороннее.

Б) Что Вы могли бы дать мужчине в совместной жизни из того, в чём он может нуждаться?

В) Какие Ваши качества-недостатки вы хотели бы, чтобы он Вам прощал, смирился с ними (или чтобы они были для него малозначимыми)?

Г) Какие, из часто встречающихся мужских недостатков, готовы были бы ему простить? Если чувствуете, что не можете простить – например, задержки на работе, выпивку с друзьями, измену или др.

Д) Чем готовы были бы его завлечь? Что из того, что может быть нужным мужчине, готовы для него сделать, дать ему?

Свою обеспеченность? Умение готовить? Секс? Терпение, нежность и заботу? Другое? Представляйте, как можно конкретнее. И опять (главное) – старайтесь быть предельно откровенны с собой: если чувствуете, что что-то хотелось бы записать, но, представляя, понимаете, что это будет для вас трудно, можете не выдержать, НЕ ВНОСИТЕ ЭТО В СПИСОК, ПОДУМАЙТЕ О ДРУГИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ.

Е) ПОСЛЕДНЕЕ И САМОЕ ТРУДНОЕ! Что готовы были бы изменить в себе, для достижения ЦЕЛИ?

Раздражительность? Расчётливость? Меркантильность? Небрежность? Злопамятность? Неблагодарность? Вы понимаете, всюду – и здесь – речь идёт не о Ваших качествах.