Вспоминай и исправляй. Опыт регрессий в прошлые жизни

Вдох – грудная клетка расширяется, и я чувствую, как холодный воздух поступает в лёгкие, наполняя их, и я расслабляюсь, медленный выдох – и слежу за теплым выдыхаемым воздухом.

Я высвобождала накопленное напряжение и тревогу. Так несколько раз. Я успокаиваю суету мыслей. И приступаю к мышечному расслаблению.

В удобной позе мысленно про себя проговариваю: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мои ноги расслабляются, становятся тёплыми». Итак, от ног переходим к туловищу, спине, рукам. Расслабляем мышцы лица. Всё это я хорошо чувствую: было напряжено – стало расслабленно.

Если вы попробуете, у вас тоже получится.

Сосредоточенность на чакре с мантрой (здесь происходит концентрация внимания и воли). Подробно о положении чакры я буду говорить в соответствующих главах. Сосредоточилась, произношу мантру и посылаю вопрос.

Переход в прошлую жизнь и просмотр. Здесь мы только наблюдатели, иногда сверху или сбоку. Слушаю мыслефразы, запоминаю запахи или вкусовые ощущения.

Выход в обычное состояние. Постепенно возвращаюсь к обычной жизни.

Когда я практиковала вечером перед сном, чётко говорила себе: «Всё, а теперь спать», но иногда уходила в глубокую медитацию.

Глава 2. Воспоминание из медитации о прошлом девушки и сравнение с реальной жизнью

Прошлая жизнь Элизабет

Итак, чакра с мантрой ЛАМ.

Это красная чакра, связанная с выживанием в физическом мире: наше тело, здоровье, деньги, имущество. Здесь реальные угрозы, когда мы в опасности, а также страх «не выжить», когда меняется течение обычной жизни.

На этом уровне мы привязаны к конкретному месту, зависим от социальных правил, от своего рода. Я устремляла своё внимание вниз живота (здесь уровень красной чакры), вверялась ей. Расслаблялась и говорила, что действительно хочу вспомнить прошлые жизни, хочу знать прошлое и лучше понимать настоящее. Из прошлого я хотела заново посмотреть на свою жизнь, и текущие ситуации.

Картинка из медитации.

Передо мной карта с полушариями, я скручиваю свиток. Звучит фраза: «Я проповедую».

Вижу сверху или как по карте – Англия.

Вот высокий утёс, внизу бурлящее море (океан). На утёсе большая чаша (я подумала, как фонтан), шар чуть меньше размером и что-то конической формы высокое. Всё из гранита или другого камня.

В следующий раз на этой же чакре вижу тот же утёс и море, но в другом ракурсе, без чаши и шара. По песчаному берегу (я как бы смотрю издалека) идёт много людей, типа монахов или монахинь в светло-песочных, ближе к белому, одеждах.