На нашем сайте вы можете читать онлайн «Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью!». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью!
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 апреля 2023
Краткое содержание книги Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью!, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью!. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Чичулин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга предлагает практическое руководство для людей, живущих с рассеянным склерозом, по управлению симптомами и улучшению качества жизни путем изменения образа жизни. Рассматриваются такие темы как физические упражнения, питание, управление стрессом, взаимоотношения, работа, путешествия и отдых. Эта книга ободряет и дает возможность людям взять РС под контроль.
Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью! читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью! без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Эти приспособления могут помочь людям с РС сохранить независимость и легче выполнять повседневные задачи.
6. Когнитивно-поведенческая терапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) – это вид разговорной терапии, которая может помочь людям с РС справиться с болью путем изменения их мыслей и поведения. CBT может помочь людям с РС выявить негативные модели мышления, которые могут усиливать боль, и разработать стратегии для преодоления боли более позитивным и эффективным способом.
В целом, лечение боли у людей с РС требует многостороннего подхода, который включает в себя медикаменты, физиотерапию, методы релаксации, акупунктуру, вспомогательные устройства и когнитивно-поведенческую терапию.
Тут будет реклама 1
Тесно сотрудничая со своим лечащим врачом и разрабатывая индивидуальный план лечения, люди с РС могут улучшить качество своей жизни и минимизировать влияние боли на повседневную жизнь.
– Решение проблем с мочевым пузырем и кишечником
Проблемы с мочевым пузырем и кишечником распространены среди людей с рассеянным склерозом (РС) и могут существенно влиять на качество жизни.
Тут будет реклама 2
Эти проблемы могут включать ургентность и частоту мочеиспускания, недержание мочи, запоры и недержание кишечника. К счастью, существует несколько стратегий, которые люди с РС могут использовать, чтобы справиться с этими симптомами и поддерживать оптимальное функционирование мочевого пузыря и кишечника.
1. Упражнения Кегеля: Упражнения Кегеля могут помочь улучшить контроль над мочевым пузырем за счет укрепления мышц тазового дна.
Тут будет реклама 3
Чтобы выполнить упражнения Кегеля, сократите мышцы, используемые для остановки мочеиспускания, задержитесь на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторяйте это упражнение несколько раз в день.
2. Тренировка мочевого пузыря: Тренировка мочевого пузыря может помочь улучшить контроль над мочеиспусканием путем постепенного увеличения времени между мочеиспусканиями. Начните с мочеиспускания каждый час и постепенно увеличивайте промежутки между мочеиспусканиями на 15—30 минут.
Тут будет реклама 4
Это поможет переучить мочевой пузырь удерживать мочу в течение более длительного времени.
3. Употребление жидкости: Ограничение потребления жидкости, особенно перед сном, может помочь уменьшить ургентность и частоту мочеиспусканий. Важно пить достаточно жидкости, чтобы оставаться гидратированным, но полезно избегать кофеина и алкоголя, которые могут раздражать мочевой пузырь.
4.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью!, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Чичулин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
