Образ жизни – рассеянный склероз. Жить, чтобы наслаждаться жизнью!

Внося эти изменения в образ жизни, люди с РС могут справиться с симптомами, замедлить прогрессирование болезни и жить полноценной и приятной жизнью.

Глава 1: Управление симптомами

Рассеянный склероз (РС) может вызывать различные симптомы, которые могут существенно влиять на повседневную жизнь человека. Симптомы могут сильно различаться у разных людей, а также меняться со временем. Людям с РС важно научиться управлять своими симптомами, чтобы сохранить качество жизни и минимизировать последствия болезни.

Одним из наиболее распространенных симптомов РС является усталость. Усталость может быть сильной и мешать работе, общественной деятельности и хобби. Чтобы справиться с усталостью, важно уделять первостепенное внимание отдыху и сну, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать перенапряжения. Планирование и распределение деятельности в течение дня также может помочь справиться с усталостью.

РС также может вызывать мышечную слабость и спастичность, что может затруднить выполнение повседневных задач, таких как ходьба, одевание и купание.

Чтобы справиться с этими симптомами, могут быть рекомендованы физиотерапия, трудотерапия и вспомогательные устройства, такие как трости или скобы. Упражнения на растяжку и регулярная физическая активность также могут помочь сохранить силу и гибкость мышц.

РС также может вызывать проблемы с равновесием и координацией, что повышает риск падений. Чтобы справиться с этими симптомами, важно поддерживать безопасную домашнюю обстановку, устраняя опасности спотыкания и устанавливая перекладины в ванной комнате.

Физическая терапия также может помочь улучшить равновесие и снизить риск падений.

Когнитивные проблемы, включая проблемы с памятью, вниманием и принятием решений, также часто встречаются при РС. Чтобы справиться с этими симптомами, может быть полезно использовать вспомогательные средства для запоминания, например, календарь или блокнот, и разбивать задачи на более мелкие и легко выполнимые шаги. Трудовая терапия и когнитивная реабилитация также могут помочь улучшить когнитивные функции.

РС также может вызывать проблемы с кишечником и мочевым пузырем, которые могут доставлять неудобства и дискомфорт. Чтобы справиться с этими симптомами, важно соблюдать регулярный график опорожнения кишечника, пить много жидкости и избегать продуктов, вызывающих запоры. Также могут быть рекомендованы упражнения для тренировки мочевого пузыря и медикаменты для решения проблем с мочевым пузырем.