Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – выносливости и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на гибкость и подвижных футбольных игр; метапредметные: определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам, умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—3 футбольных мяча, футбольные ворота.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение.

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, какие формы занятий оздоровительной физической культурой были отражены в таблице учебника (уч. М.).

(– Утренняя зарядка – 15—20 мин ежедневно.

– Физкультминутки – через каждые 45—60 мин во время учебы по 2—5 мин.

– Профилактика и коррекция нарушений осанки – 2—3 раза в неделю по 20—30 мин.

– Формирование стройной фигуры, коррекция телосложения – 2—3 раза в неделю по 35—45 мин.

– Оздоровительный бег – 1—2 раза в неделю по 20—40 мин.

– Прогулки на открытом воздухе – от 20 мин до 2 ч ежедневно.

– Активный отдых в выходные дни – 1,5—3 ч.)

– Какие упражнения для развития выносливости были даны в учебнике (уч. Л.)?

(– Длительный бег до 15—20 мин, оздоровительный бег, оздоровительная ходьба.

– Бег на местности, бег с препятствиями, минутный бег, различные эстафеты.

– Кроссовый бег (девушки – 1—1,5 км, юноши- 1,5—2 км.

– Длительный оздоровительный бег 15—20 мин или ходьба.

– Бег с препятствиями на местности.

– Кроссовый бег – юноши до 2 км, девушки до 1,5 км.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (1 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится новая разминка на гибкость. Ученики выполняют упражнения для разминки ног (размять голеностопы, коленные суставы, растянуть заднюю поверхность бедра).